前言

健康、快乐、幸福，是人生的共同追求。真正的得到其一都很难，如果三者都得到，那是人生的多大福报与造化啊。或许有人说，还有成功呢？其实，三者都得到，其本质就是成功，甚至是大成功了。因为真正意义的成功，绝不是仅仅有了很多的财富、很高的名声、很大的权力，而应该是一种阴阳平衡的身心，天天满足的愉悦，以及时时刻刻的安宁知福与惜福啊。

你是否思考过，幸福是什么？有人说，幸福是理想寄托的折射。在工程师心中，幸福是他绘制创意的蓝图；在画家笔下，幸福是苦心构思出的摄人心魄的一帧山水长轴；在产科医生脸上，幸福是熬了一夜使母子平安的喜悦微笑；在作家的创作中，幸福是灵感突然造访的不期而遇……

幸福是对环境的反射。正所谓骑兵爱草原；水兵爱大海；飞行员爱蓝天；蜜蜂爱鲜花；猿猴爱山峦……

幸福是专注的体验。曹雪芹痴迷红楼梦而衣带渐宽，不计较残羹剩粥；李时珍醉心《本草》而皓首穷经，披荆斩棘于万水千山；陈景润为摘数学王冠，演草纸可绕地球几圈……

幸福是无悔的选择；幸福是苦后的甘甜；幸福是你拥有了特立独行的勇气；幸福是亲爱的读者你看到了我真心的誓言……

幸福是你的思想被人赏识；幸福是你的行为被人支持；幸福是在哭泣时有人递给你手帕；幸福是受到伤害时有时间有地点可以疗伤……

然而，幸福不是 1+1 的计算；幸福不是科学家能够验证的公理、定理；幸福不是地理学家在地球上能够做出的标识……

这表明，找到幸福不需计算；理解幸福不需要理论；发现幸福不需要地图和指南针……

回首我半生的沧桑历程，虽然还不配谈论幸福，但却可以与诸君分享关于幸福的个人体会。

一言以蔽之，你若盲目地与别人比较，大概终其一生也不会感受到幸福，盲目攀比是所有痛苦的渊源之一。

幸福易得也难求，它在于你的感知、感受、感悟，当你的感悟提升时，你的敏感度就会提高，如你对配偶在你失意时的抚摸、安慰是如何感觉感怀感谢的，你是否也能经常不吝的给予对方或孩子这样的抚慰和慰藉呢？

如果你感觉不到、感受不准、感悟不深，或许还会心生烦躁，正如心烦时对优美的音乐，即使是贝多芬的第五交响曲，你也会如噪声入耳心旌摇荡，“是风动、是幡动、是心动”？可见影响人们的不是外在事物，而是人们对外在事物的态度与诠释。

现代心理学称其为“幸福指数”，幸福指数过高时，幸福就成为“奢侈品”，一般人是享受不到享受不起的；幸福指数低时，幸福就成为廉价品、日用品，每个人每时每刻都可以轻易得到它。

[美]阿尔伯特·哈伯德在《一生相伴的智慧》里说：平心而论，幸福是一种非常个人化的感受，一万个人，可能就有一万种答案。如果你要想了解它、捕捉它，它又来无踪，去无影。所以，幸福像一种花非花、雾非雾，夜半来天明去的物质，很难有量化的标准。来判断一个人到底是幸福还是不幸，是欢乐还是痛苦。所以谈论幸福和欢乐的感受，难以用科学的方法来测定和判断。但是，幸福这种心灵的感受，又并非不可捕捉，你常常能感觉到它的存在。比如开怀大笑，无疑说明你是快乐的、幸福的；暗自哭泣或号啕大哭，则说明你是悲伤的、凄苦的。不同的社会阶层，对幸福的理解和对生活的需求，也会差别极大。所以，幸福，乃是一种相当自我的主观感受。

那么，幸福究竟是什么？又如何能够拥有，并且可持续保持？下面，本书就全面展开，让我们共同探讨一下“幸福”这个既浅显又深邃，既局限又广博的答卷吧。