前言

债，分为外债与内债。外债还有还清之日，甚至因债得福。因为债能逼人立志，债能逼人冒险，债能逼人专注，债能逼人坚持。所以古今因债而致富显达者不乏其人。

可怕的是内债，内债无形无影无人催，但只有欠债人自己难受，其表现于外的就是形形色色的病症。这些内债包括“氧债”“血债”“精债”“心灵债”“道德债”“情爱债”等。

人们不会呼吸而长期欠下了“氧债”；生活方式不科学而长期欠下了“血债”；由于贪、嗔、痴、慢、疑等长期欠下的“心灵债”；由于信仰洪荒而长期欠下的“道德债”；由于失恋、婚外恋、错爱、怨恨、自私、嫉妒而长期欠下的“情爱债”等等。这些债比外债还严重，它会令你头晕目眩，烦躁乏力，抑郁失眠，浑身酸痛，胸闷气短，面容憔悴，神不守舍，空虚无聊，严重时就是一具行尸走肉，甚至早夭。

所以从“治病求本”的角度来论，只有从病因上去彻底预防、治疗才是上策。智慧是宏观的，宏观指导微观。智慧是目的，目的才能指导方法与技术。智慧生出意志，意志坚定行为，行为变成习惯，良好的习惯是你终生惠之不竭的财富。

况且偿还这些内债是别人帮不上忙的，只有自己洞察、了解、觉悟，并以坚韧的意志去偿还，才能使其逐日减少，逐渐康复，延年益寿。

有鉴于此，本书分为七章，分别阐述以上六种“内债”的原因、症状，乃至偿还的方法。只要你能耐心读完，就一定能按图索骥，知道自己哪种内债欠的较多，然后定向注意，定位择法，并知行合一地坚持下去。相信在三周左右就能看出债少身轻、债少心松、债少神聪的喜悦状态。

令你意外的是，坚持三周后，一个好的习惯养成了，一种新的生活方式就开始了，一个崭新的自我就诞生了。

一本书可以改变一个人的观念，一种新观念可以改变一个人的命运，一个想法与一种坚持，使笔者写出了这本书。是为序。