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著者学医伊始，读李东垣《脾胃论》的“省言箴”时颇不以为然，但在1999年我办“情商学校”时，由于培训讲师，加上经常办班讲课，便感到每次激情演讲之后胸痛气短，懒言无力，此时才感到了不经历不能真悟真知的道理。
金元四大家之一的李东垣，在其《脾胃论》“省言箴”中说：“气乃神之祖，精乃气之子，气者精神之根蒂也，大矣哉，积气以成精，积精以全神，必清必静，御之以道，可以为天人矣，有道者能之，予何人哉，切宜省言而已。”
李东垣早在几百年前，就把少讲废话以养元气作为养生重要原则提出来了。可遗憾的是直到今天，很多人还是废话连篇，据统计人在一天中所说的话，大约80%是废话，特别是有的女人，一回到家里就唠叨没完。这不仅大大地损伤了人的元气，而且还会影响夫妻感情以及对子女的教育。
具体的省言方法如下：
在说话之前，先考虑一下哪些话该说，哪些话不该说。然后用简练的语言表达出自己的正确思想。这既便于沟通，同时又节省了双方的时间。其实说话是一门非常困难的艺术，古人说，良言一句三冬暖，冷语伤人六月寒。特别是在职场中，人多的场合，有时你是说者无心，但别人却可能听者有意。如你慷慨激昂抨击腐败，你义正词严谈论贞节，你知道下面的听众中有谁在对号入座，恨得直咬牙呢……可见说话多不仅伤气，还会在无形中伤害人，于人于己都不利，看来真是要紧睁眼慢张口啊！有位哲人说：“如果你说出的话，不能给对方带来快乐和安慰，那还不如保持沉默。”
如果你是教师、演讲家、培训师，那么经常讲话是你的职业。这是想省也省不了的，常见很多教师、培训师身体都不太好。有的患有慢性咽炎；有的因为话多伤气损伤了脾胃而腹胀、便秘，或者因为中气不足（土不生金）而诱发鼻炎等等。如笔者的一位朋友包老师，他患鼻炎、咽炎已多年，自从我们相识后他诉苦说：“李大哥，我这点病怎么老是治不好呢？”我神秘地一笑说：“其实这病根本不用吃药，你只要经常练深呼吸，并常咽津液就可以治好。”他不屑一顾地说：“果真那样，请你喝好酒！”我郑重地说：“只要你能认真坚持一周，奇迹就会产生。”一周以后，他在电话里约我喝酒，并称赞了我的医术。在酒桌上我说：“你不需要感谢我，我只希望你把这种方法向同事们广为宣传，那就功德无量了。”
所谓烦恼，常常是“庸人自扰”，把暂时的不顺利的结果无限放大，这是“弊导思维”在作祟。