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没有忧愁，没有疑惑，没有恐惧，这应该是人生的三种追求，孔子在两千多年前就提出了这种向往。那么怎么样才能做到无忧、无惑和无惧呢。孔子给出的方案是仁、智和勇，就是说仁者才可无忧，智者才会无惑，勇者自然无惧。
假如恐惧在所有阶段都远离人类的心灵，那么人类的文明将会出新跨越式发展。恐惧是个可怕的幽灵，由于它的存在，人们遭受了更多的痛苦、失落、损失、不幸和失败。在人的一生中，恐惧比任何现实的因素都俘虏了更多真正的奴隶。但是，尽管这个恶魔死死地扼住我们生命的喉咙，我们仍然可以像击败其他任何精神敌人一样征服它，并将它彻底消灭掉。
实践证明，真正掌握自己命运的是我们自己，而不是其他任何东西。通过“相反的暗示”，我们能够击败任何破坏我们幸福和快乐的魔鬼。另外重要的一点是，在这个世界上不存在任何把不幸和痛苦强加给我们的强大外部力量；相反，倒是存在着一种伟大的创造性力量始终指引我们、保护我们带来所有的幸福和快乐，我们所要做的只是敞开心扉去迎接这一切！
如一位女士遭遇了巨大的不幸，悲痛欲绝的她长期饱受抑郁症和失眠问题的困扰。为了彻底摆脱这种死气沉沉的忧郁生活，她决定，每天都至少要大笑5次。同时她还暗示自己，只要碰到可笑的事情，她都要发自肺腑地大笑。没用多久，她就重新获得了绝佳的健康状态和快乐的心情，她的家也变成了一个充满阳光和快乐的地方。
笑声，无疑是最重要的天然大补药，是上天赐予我们的制造快乐的灵丹妙药；它能调节紊乱的身体机能，让他们恢复和谐的运转；它是我们神经系统的润滑剂，能够防止一些单词而单调而苛刻的工作给我们带来的焦虑和不安。它能保护生命、促进健康、产生欢乐、带来成功，从而创造幸福的人生。
笑声就像一个气囊，能够减轻生命旅途的颠簸和生命之舟的震荡，在遭遇困难的时候能够让你心情舒畅地渡过难关；笑声总是健康向上的，它能让所有不正常的东西都回归正常；笑声能治疗心灵的创伤、抚平生命的瘀痕，它是万能的灵药；笑声能延年益寿，比起那些对待生命过于刻板的人，那些通过笑声让自己充满快乐的人更能长命百岁。