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人为什么抑郁焦虑呢？
人的痛苦、人的疾病，就发源于“想要的”太多！你满足了100个欲望，就会冒出1000个更大的欲望；你看那些明星，什么名车别墅都有了，但他们还会和别人比，自己的别墅没有别人的大和豪华；自己的车也没有人家的气派，于是夜以继日地排戏，接广告，身兼几职，累得吐血；累出心脏病，一个月抢救好几次。你再看有的企业家大老板，有几个亿还不满足，还做假账、偷税、漏税、行贿、权钱交易、权色交易、舞弊上市等等，最后沦为阶下囚此起彼伏，从未平静……
人们整天忙忙碌碌，愁眉苦脸，就是为那些“想要的”做奴隶，而且还心甘情愿乐此不疲，岂不知“想要的”有很多是你“不需要”的。人的一生，如果不是虚荣地比阔斗争，不去暴殄天物穷奢极欲，真正“需要的”物质财富并不多，然而世上多少人竟为了财富不惜牺牲健康和生命。
2004年笔者去大连旅游，从报上看到某航空公司的总裁逝世时年仅38岁，留下12亿之多的财产，这种只有高度没有长度的人生，难道不是悲哀和遗憾吗？金钱与生命，究竟什么最珍贵，这是谁都能回答明白，但又是很多人做不明白的问题，且这种悲剧还在一幕幕地连续上演着……
“以心转境”，说到底，就是千万不要为了“外在”而牺牲“内在”，外在的一切，包括功、名、利、禄、美色、美食、美潮等等诱惑，都是过眼云烟。
这些外在都会引起人的贪、嗔、痴、慢、妄想，不仅能损伤我们的“内在”身心，甚至还会导致犯罪丧命。古人说，一失足而成千古恨，再回首已百年身。
当你能做到这个境界，那已经是一个高尚的人，一个纯粹的人，一个得到初级禅机的人，如果再能提升一步，即参透生死玄机，那就是一个宁静的人、快乐而成功的人。