外养是注重方法，内养是注重意识、观念、思想的统一和清静。当代养生术汗牛充栋，可人们的身心健康并未得到同步提高，其根本原因就是忽略了道与法的轻重关系。中医养生分内养和外养，内养养的是精、气、神，外养就是皮肉、筋骨。中医特别注重的是内养。
只有把内养和外养统一起来，才是整体制约论。 E/li9UpDHTNaUBd0qfhtgDeiZaZiEmWpwHTjmQBUm8Adyp0rch1e2batH4zTPP6i
