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忧虑是世界上发病率最高，不经传染就广为普遍的病症之一。它是人们对某些事件、某些担心的结果，又是导致许多其他病症如高血压、心脏病、胃溃疡、失眠、皮肤病、肝病等的重要原因之一。这种互为因果的魔王、不论什么民族、什么肤色、什么国度、都难以逃脱它的折磨。
忧虑不是成年人的专利，孩子一上学，就与忧虑相伴了，成绩好的孩子忧虑，成绩差的孩子也忧虑。他们忧虑下次考试能否保住第一名，他们忧虑成绩不好如何向父母交代，老师歧视怎么办，年龄大的学生又会忧虑友情、忧虑爱情等。
成年人的忧虑更是不胜枚举，忧虑工作、忧虑涨工资、忧虑晋级、忧虑分房、忧虑下岗、忧虑再就业、忧虑毕业之后的前途命运、忧虑恋爱婚姻、忧虑生男生女、忧虑配偶的忠诚度、忧虑孩子上学的安全、成绩、忧虑上班后的家庭安全……
退休之后的忧虑也并没减少。忧虑子女的工作，忧虑子女对自己的关爱度，忧虑孙子孙女，忧虑外孙子外孙女，忧虑自己的身体状况，忧虑晚年的生活，特别是孤独的老人，其忧虑得更多更复杂。
要想把人类的忧虑内容全部写完写全，恐惧是一项很难做到的大工程。况且，忧虑又因人的年龄、阅历、经验、性格、教养等有所不同，甚至有些人，只要一有空闲，他们就会忧虑，仿佛不去忧虑就缺少什么，不去忧虑就是一个没心没肺的不负责任的人似的。
在研究忧虑问题方面，美·戴尔·卡耐基堪称世纪之执牛耳者。他认为，忧虑是人类面临的最大问题之一，半个世纪过去了，人类的忧虑不但没有减少，而且随着社会竞争压力的加剧更加增多。
梅育诊所的法瑞苏博士认为：“胃溃疡通常根据人情绪紧张的强度而发作或消失的。”这种看法，在研究了梅育诊所一万五千名胃病患者的记录之后得到证实。有五分之四的病人没胃病并非生理因素，而是恐惧、忧虑、憎恨，极端的自私以及对现实生活无法适应，根据《生活》杂志的报道，胃溃疡现居死亡原因名单的第十位。
据载：美国哈罗海彬博士研究了 176 位平均年龄在44.3 岁的工商业负责人。大约有三分之一的人由于生活过度紧张而引起心脏病或消化系统溃疡或高血压。
爱德华波多尔斯基博士在《除忧去病》一书中有以下几章的题目：
忧虑对心脏病的影响
忧虑赞成高血压
忧虑可能导致风湿病
为了你的胃减少忧虑
忧虑会使你感冒
忧虑和甲状腺
忧虑的糖尿病患者
也许有的读者对忧虑会使你感冒疑惑不解，祖国医学认为“邪之所凑，其气必虚”“正气存内、邪不可干，精神内守，病安从来。”这完全符合现代医学所说的，人的免疫功能低下就会容易感冒的机理是一致的。
忧虑甚至会使你患啮齿。威廉麦克高格博士在全美牙医协会的一次演讲中说：“由于忧虑、恐惧等产生的不快情绪，可能影响人的钙质平衡，使牙齿易受蛀。”
没有什么会比忧虑令女人老得更快，并能摧毁她的容貌的了。忧虑会使人脸上出现雀斑、溃烂和粉刺。
诺贝尔医学奖得主亚力西斯柯瑞尔博士说：“不知道如何消除忧虑的商人命不长。”综上所述，可见忧虑是一种危险极大的负面情绪。如果认真分析，人类的许多忧虑不但无益，而且非常可笑。特别是你所忧虑的事情本来无法控制，力所不及，那岂不是庸人自扰？为坐上车担心安全问题，乘飞机担心忧虑能否失事，孩子上学担忧他是否被坏人拐骗，上班后担忧家里能否被盗等，还有物价问题，治安问题等，都是我们无法掌握的大事。有位哲人说：影响人们的不是外在事物，还是人们对外在事物的看法。
忧虑，是一种情绪反应，是一种习惯，是一种愚昧思维方式，它无法用药物治疗，只能从改变观念，提升智慧等方面去扭转截断，使这个中间环节断裂，从而就不会滋生出上述那些病症，我们才能享受轻松愉快的人生。