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恐惧，就是害怕。人们从小到大，绝大多数人都生活在恐惧的笼罩之中。
我们从小就接受恐惧式的教育，大人总是喋喋不休地告诉孩子，不许干这个，不许干那个，不许单独走路，不许拆卸东西，更不许探求未知……大人们为了让孩子听话，经常讲一些“大灰狼”之类的故障。小孩子本来“腑脏娇嫩，形气未充”，大人再经常恐吓他，于是从小就变成一个规规矩矩，乘乘听话的好孩子。
由于从小接受的许多“不良暗示”，长大以后很多孩子性格内向，亦步亦趋，具体表现是：上课不敢举手回答问题，不敢和同学们辩论讨论问题，别人欺负不敢反抗，不敢同陌生人打招呼，不敢单独去买东西……
年龄再大一点时，还是不敢举手提出自己不懂的问题，不敢向同学们请教问题，不敢借东西，不敢交朋友，不敢穿特殊的衣服、鞋子，他们害怕考试，害怕老师提问，害怕成绩不好父母的斥责，害怕自己单独睡眠……
直到大学毕业后，他们仍然害怕找工作，害怕面试，害怕单独站起来讲话，害怕谈恋爱被拒绝，害怕失业，害怕找不到理想的工作等。
参加工作之后，人们又害怕遭受人们批评与抨击，或遭到上司的谴责，他们害怕被人嘲弄，不敢在众人面前表达自己的意见或想法，但每当别人的表达与自己的想法一致时，他们又会感到悔恨与愤愤不平。
根据著名心理学家约翰·柏多斯·毕生的见解：“恐惧是三种自然情感的反应之一，另外两种是爱与愤怒。”恐惧在原始感官中被形容为一种强烈的感情反应。发生时，在本能上有想逃离引起该恐惧情境的冲动，并出现脸色苍白、颤抖、心跳急速、口干、舌燥等生理状态等。
从人的本性分析，所有的人都有一个共性，那就是渴望安全，害怕痛苦，渴望生存，害怕死亡。其他的恐惧实在太多，但与痛苦和死亡相比，其他的恐惧就显得小多了。
恐惧的产生，是人们对事物的未知，当我们不知道事情的真相时，或多或少都会有一点恐惧感，就像很多人都害怕乘飞机出事故，故乘机都买保险，然而，飞机的失事率要比汽车的事故小得太多太多。我们常说万一发生事故怎么办，其实飞机的事故概率真是万分之一的概率也不到，它比火车汽车都安全得多，可是我们坐火车、汽车并不那么恐惧，根本就不买保险，这就是人们对飞机、航空业知识了解的太少的缘故。
对于参与社会竞争的年轻人来说，最大的恐惧就是“失败”，其实失败只是别人对你所从事的事业的某一阶段结果的看法。准确地说，世界上的所有事物，从终极的观点来看，都无所谓成功或失败，都是一种相对的“结果”，只有当你自己认为认定那是失败时，它才算是失败。况且，失败也只是一种暂时的观念，并不能证明你是一个彻底失败的人。有一位哲人曾说：失败并不表示你是一个失败者，它只是表示你尚未成功。失败并不表示你一事无成，而是表示你已学到了一种经历。失败并不表明你愚蠢，而是表示你可能更聪明。失败并不表示你已经面子扫地，而是表示你有勇于尝试的胆量。失败并不表明你做不到，而是表示你可能要采取更好的方式。失败并不表明你不如人，而表示你已经比别人先迈出了一步。失败并不表明你在浪费生命，而是表示你的生命是坚实的。失败并不表明你应该放弃，而是表示你应该更加努力。失败并不表明你无法达到目标，而可能是需要你耐心的等待时机。
你整天想追求成功，但又缺少冒险的勇气，于是，你的内心陷入又想得到又怕得到，又想要，又不能决定，天天拖延，天天痛苦，转眼几年就过去了。
当恐惧在你的心灵中盘根错节根深蒂固之时，你不但不会勇敢地向未知迈出一步，反而还会因为恐惧的浸蚀使你的生命之树枯萎渐衰，由恐惧会导致你神经错乱，由恐惧会使你失眠健忘，由恐惧会使你心存嫉妒和愤怒，由恐惧会令你心律不齐、血压升高、胃患溃疡……
有人说：“生活需要巨大的勇气，怯懦的人只能站着，他们并非在生活，因为他们的整个生命朝向恐惧，而朝向恐惧的生命比死更加糟糕。他们生活在一种妄想之中，他们害怕一切，不仅害怕真空的事，而且也害怕虚假的事……害怕之多，使生活变得毫无可能。”
试想，一个整天都生活在恐惧之中的人，他的生活还有什么快乐可言，而没有快乐的生活越长越没有意义。
实践证明，人们所忧虑和恐惧的事情，很多都不会发生，保险公司就是根据人们的这种心理而大发其财！我们经常在进行“庸人自扰”的游戏，反而却孤芳自赏，沾沾自喜。我时常因一种事而困惑，那就是有些人不怕死而怕活！他可以选择那些残酷的、不体面的死法来结束自己年轻可贵的生命，却没有勇气去面对生活中的困难与挫折。
忧虑、恐惧，是万病之源，是药物和医生都无能为力的痼疾沉疴。欲求根治之法，那就让我们共同在不同的章节中探索吧！