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良好的睡商有助于人们了解自身睡眠需求，掌握促进睡眠的方法，保持健康的睡眠状态，进而提升生活质量和工作效率。
“逆商”全称逆境商数，也叫挫折商，是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。高逆商的人在面对困难和挫折时能够保持积极心态，有效应对并努力克服，从失败中学习并不断成长。
以下是一些在逆境中能全然接受且健康长寿的古人，他们的智慧和选择，足以令我们学习效法。
如姜子牙早年贫困潦倒，生活坎坷，一直未得重用，在朝歌宰牛卖肉，在孟津卖酒度日，但他始终胸怀壮志，全然接受这些逆境。注意自己的饮食起居，夜不妄寐，直到暮年在渭水之滨遇到周文王，才得以施展才华，辅佐周朝成就大业，相传活了一百多岁。
苏轼的一生多次被贬，仕途极为不顺，遭遇诸多逆境。在黄州时，生活艰苦，然而他能随遇而安，安然入梦，全然接受命运安排，写下众多流传千古的佳作。被贬岭南、海南等地。条件恶劣，他依然保持乐观豁达心态，积极生活，最终活到64岁，在当时的医疗条件下算是高寿了。
更令人钦佩张苍先生，他历经战国、秦朝、汉朝等多个朝代更迭，政治环境复杂多变，期间也遭遇不少挫折。但他安于困境，潜心钻研学问，在历法、算学等方面颇有建树，还曾担任西汉丞相。他享年百余岁，与其夜夜安然睡眠有直接关系。
他们的“睡商”都很高，铸造了辉煌的成就，并且青史留名。可见良好的睡眠能力和对睡眠的正确认知、有效管理等，有助于一个人在事业、生活等方面取得出色的成绩。良好的睡眠能让大脑和身体得到充分休息，提升精力、专注力、创造力等，从而为取得辉煌成就奠定基础。