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“快乐指数”是衡量人们内心快乐、幸福感受程度的一种指标。“睡商”提高“快乐指数”的意思，是一个人拥有较高的“睡商”，能够科学合理地安排睡眠、保证良好的睡眠质量时，会有助于提升其内心的快乐、幸福感，因为高质量睡眠对人的情绪、精神状态等有着积极的影响，能让人以更好的状态面对生活，从而增加快乐的感觉。以下为你列举一些睡眠好生活快乐的名人：
村上春树：这位知名作家十分注重生活节奏与自身状态的平衡。他坚持规律作息，每天早睡早起，充足且高质量的睡眠让他精力充沛。他热爱跑步，在规律的生活中享受创作，从生活点滴中汲取灵感，生活惬意快乐，创作的作品如《挪威的森林》等深受读者喜爱。
其次是奥黛丽·赫本，赫本在演艺生涯中一直保持着良好的生活习惯。她注重睡眠质量，充足的休息让她在镜头前始终保持优雅迷人的状态。她热爱生活，投身慈善事业，在帮助他人的过程中收获了满满的快乐，成为人们心中永恒的“女神”。
还有大家都知道的钟南山院士，他在繁忙的工作与科研之余，始终重视睡眠对健康的重要性，保持良好睡眠习惯。他热爱运动，心态乐观积极，致力于医疗事业，为国家和人民做出巨大贡献，在实现个人价值的过程中享受生活的快乐。