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作为一名长期从事内分泌与骨代谢疾病诊疗的临床医生，我深知骨质疏松的隐匿性与危害性。这种疾病如同“沉默的骨骼杀手”，常在患者毫无察觉时持续侵蚀骨质，直至突发骨折才引发关注。而遗憾的是，即使经历过骨折，大多数患者依然未能接受规范治疗。骨质疏松的知晓率、诊断率和治疗率始终处于较低水平，公众对其危害的认识也远远不足。
本书是一本高质量的科普著作。它不同于一般只谈“补钙”“晒太阳”“补充维生素D”的浅显讲解，而是从病因机制到治疗策略，从营养运动到药物干预，系统、全面地阐述了骨质疏松的科学防治之道。全书语言简洁生动，条理清晰，既有循证医学的严谨，也兼具通俗易懂的表达，非常适合广大中老年人群、关注骨健康的普通读者及基层医生阅读参考。
尤为值得一提的是，本书结合高原环境这一特殊背景，首次系统讨论了低氧、低压、高寒等因素对骨代谢的影响。作者团队基于实地调研数据，提出了适用于高原人群的干预建议，填补了目前国内在这一领域科普内容的空白，极具前瞻性和实用价值。
此外，本书设置了十种典型情境，帮助读者精准定位自身状况，配套自测工具更是贴近生活、便于操作，是一本真正“可读、可用、可执行”的实用指南。
骨质疏松并不可怕，关键在于早识别、早干预、早治疗。我诚挚地推荐大家阅读这本书，并将书中的知识转化为日常行动，用科学的方法守护骨骼健康。早一天翻开这本书，早一步为骨骼筑起科学防线。愿本书成为更多人迈向健康生活的起点。
四川大学华西医院内分泌科主任医师/教授
中华医学会骨质疏松和骨矿盐疾病分会 副主任委员
2025年6月于成都