02　流感季，如何缓解孩子的不适

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
夏　慧

流感患儿常伴有多种不适表现，令家长既心疼又焦虑。尽管康复需要时间，但我们仍有一些护理小知识可以帮助减轻患儿的痛苦。

发热护理

发热是流感最常见的临床症状，同时也是机体对抗病毒的表现，但会使患儿感觉不适。家长应注意以下几点。

1.保持室内空气流通，调节室温至22～24℃，避免孩子穿得过多影响机体散热。

2.如果孩子出现发冷或寒战，可适当加盖毯子；一旦寒战停止，应及时将毯子拿开以防过热。

3.若孩子体温超过38.5℃，可在医生指导下使用布洛芬或对乙酰氨基酚等退热药，注意6个月以下婴儿不宜随意使用退热药。

咳嗽护理

剧烈咳嗽会严重影响患儿的学习和日常生活。对此，我们提出如下几点建议。

1.保持室内空气清新流动，可缓解咳嗽症状。

2.充分补充水分以舒缓喉咙，减少咽喉刺激。

3.如果患儿有哮喘或其他基础疾病，应尽早与医生联系，制定适合的治疗计划。

缓解鼻塞

鼻塞也是流感常见的不适症状，缓解鼻塞不仅可提升舒适度，还有助于阻断感染传播。护理措施包括如下几点。

1.多喝水，充足液体有助于稀释黏液，使鼻涕易于排出。

2.使用加湿器增加环境湿度，但每天需清洗机器，防止滋生细菌和真菌。

3.较大儿童可使用生理盐水洗鼻；小婴儿则可使用吸鼻器，使用前在每个鼻孔内滴3滴温水或盐水以软化黏液。

4.适当抬高床头，有助于鼻涕排出；若因频繁擦鼻涕导致皮肤发红，可涂抹凡士林乳膏缓解不适。

缓解咽痛与饮食

孩子因咽痛拒绝进食时，可适量给予冷饮，如冷牛奶或奶昔以缓解咽痛；8岁以上儿童可用温盐水漱口，润喉糖含片也有一定效果。若疼痛剧烈，可使用对乙酰氨基酚或布洛芬作为解热镇痛药，但应严格掌握用药频率和剂量。

补充水分与预防脱水

流感期间孩子容易因发热、呕吐、腹泻、出汗而脱水。确保足够液体摄入非常重要，除了白开水外，还可适量饮用果汁、茶、清淡汤类或牛奶。家长可以通过观察孩子尿液颜色来判断液体是否充足，若尿色深或排尿减少，需警惕脱水风险。

流感预防

尽管目前已有特效药治疗流感，但预防仍是关键。建议家长注意如下几点。

1.接种流感疫苗，这是预防流感最有效的方法。

2.加强个人防护，尽量少去人员密集场所，避免接触呼吸道感染患者。

3.勤洗手、勤通风；流感患者要注意自我隔离和咳嗽礼仪，保持良好的卫生习惯。

总之，流感护理强调多喝水、合理使用药物以及科学的预防措施。希望以上护理小知识能帮助患儿在流感期间尽可能缓解不适，健康平安地度过流感季。