07　打呼噜？警惕呼吸暂停

上海市养志康复医院
兰丹梅

打呼噜不是睡得香，可能是疾病预警。很多人认为睡觉打呼噜表示睡得香，其实，这是一种常见的误区。打呼噜可能是疾病的信号，尤其可能提示患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（简称OSA）。

什么是OSA

OSA是指睡眠时由于气道部分或完全阻塞，导致呼吸变浅或暂停。当气流通过狭窄的气道时，会产生震动发出呼噜声；若气道完全阻塞，呼噜声会消失，出现憋气或呼吸暂停现象。每次呼吸暂停可能持续数秒至数分钟，造成缺氧、频繁觉醒，从而影响睡眠质量。

常见的诱因

1.肥胖：颈部及胸部脂肪增多，增加睡眠时气道塌陷风险。

2.咽部结构异常：如舌头大、下颌小、扁桃体肥大、咽腔狭窄等，都可能导致气道阻塞。

3.年龄增长：随着年龄增大，肌张力下降、软组织松弛，更易引发气道塌陷。

OSA的影响不容忽视

它不仅会造成夜间睡眠质量差，导致白天嗜睡、头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中，还可能引发高血压、糖尿病、高血脂等代谢性疾病，甚至诱发心脑血管事件，严重时可致猝死。

如何诊断与治疗

若您或身边人出现打呼噜，建议及时就医，通过睡眠呼吸监测评估是否存在呼吸暂停及其严重程度。治疗方式根据病情分为如下2种。

1.轻度OSA：可通过减重、加强锻炼、侧卧睡姿等生活方式干预改善。

2.中重度OSA：推荐使用持续气道正压通气治疗，即夜间佩戴无创呼吸机。

若存在咽部结构异常，也可选择手术治疗。

总之，打呼噜并非“睡得香”，可能隐藏严重健康隐患。若有相关症状，请及时前往医院进行检查，及早干预，保障睡眠和生命健康。