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近年来，养生节目受到越来越多人的关注，各种养生讲座、节目扎堆荧屏。但您知道吗，养生节目虽然能提供很多有益的健康知识，但并不能替代医生的咨询和建议。为什么收看养生节目不能代替医生咨询呢？
虽然养生节目能为我们提供很多有益的健康知识，但它并不能替代医生的专业咨询，最关键的原因是养生节目缺乏个性化评估。
每个人的身体状况、生活方式、基础疾病等都有所不同，这些因素都可能影响一个人对疾病的易感性、疾病的进程以及对治疗的反应。因此，一种治疗方法可能对一个人有效，但对另一个人则可能无效，甚至有害。养生节目的目的是普及健康知识，提高大家对健康的认识。虽然养生节目可以提供一些通用的健康知识和方法，但是每个人的健康问题都是不同的，需要个性化评估和治疗。
与养生节目不同，在面对面向医生咨询时，医生会针对每个人的具体情况制订个性化诊疗方案。基于详细的问诊、体格检查、实验室检查等多个环节，医生在准确了解患者的具体情况后，才能给出最适合患者的治疗方案。此外，医生还可以根据最新的医学研究成果和治疗技术对患者进行全面的健康管理和治疗。
老年朋友在关注养生节目的同时，要定期去医院进行体检，在身体出现异常表现时及时前往医院就诊，与医生保持良好的沟通，这样才能更好地维护自己的健康，享受幸福的生活。
老年人要谨防被健康谣言“洗脑”
从电视台的各种养生节目，到微信、微博中的健康“秘籍”，面对鱼龙混杂的养生信息，大众对健康知识和信息还缺乏判断力，有的信息表面上是传授健康知识，暗地里却念起了生意经：教人养生是假，推销产品是真。老年人常被一些虚假的谣言欺骗，轻则购买各种保健品，损失金钱；重则信偏方、乱吃药，引发身体不适，危害健康。养生信息是否真实可靠，可以通过以下四点进行判断。
1.养生信息的来源是否专业、权威。
2.养生信息是否由专业人士进行审核把关。
3.发布的养生信息是否为最新观点，该观点是否经过科学验证。
4.发布的养生信息是否得到该领域权威专家或权威机构的共同认可。能够满足以上四点的养生信息就比较真实可靠。
（闫佳惠 于普林）
随着年龄的增长，老年人面临的健康问题日益增多。高效的沟通可以帮助医生准确、快速地判断患者的病情，让医生充分理解患者的就诊目标和意愿，便于为其选择合适的治疗方案，这对病情复杂的老年患者尤其重要。那么，老年人就医时究竟应该如何与医生进行高效沟通呢？
与医生沟通时表述应尽可能准确、清晰，可以参考这样一个简单公式描述病情：主要症状+发病时间+具体细节+是否经过诊疗以及治疗效果+本次就诊目标和意愿+特殊情况。
主要症状 患者本次就医最主要的不适或目的，如“咳嗽”“肚子痛”“复查”等。老年人可能同时存在多种不适症状，应重点描述最难受的症状，之后再描述其他不适。
发病时间 患者的主要症状首次出现于什么时候、持续了多久。对于反复或多次发作的症状，要说清发作的大概频率及次数，如“隔2周发作1次”“2个月前发作过1次”。
具体细节 可能引起症状的因素（如受凉、活动、情绪激动）、可能导致病情加重或缓解的特定时间或场景（如夜间加重、吃饭后疼痛减轻）等。就医时病情叙述者要保持冷静、思路清晰，准确客观地描述具体情况，不要漫天闲聊，说与病情无关的内容。
是否经过诊疗以及治疗效果 本次就医前是否在其他医院就诊、是否确诊、得到了哪些处理或治疗、症状是否得到缓解等。应携带之前在其他医院看病或住院的病历资料，以便医生快速了解患者的既往病史、判断病情变化。
本次就诊目标和意愿 对于病情较复杂的老年患者，准确表达自己的就诊目标和意愿可以大幅度提高就医体验并减少医疗伤害，利于医患双方共同作出医疗决策，如“希望减轻痛苦”“经济负担大，想先保守治疗”。常见的就诊目标和意愿包括：①希望维持自身的独立性；②希望能正常参加社交活动；③希望预防某些特殊不良事件（如卒中）的发生；④希望减少药物带来的不良反应；⑤希望减轻治疗负担；⑥希望延长生命等。
特殊情况 不要隐瞒病史和个人史，如传染病史、疾病家族史、药物过敏史，这些个人特殊情况应与医生着重说明，积极帮助医生获取诊治所需要的信息。
部分老年人一到医院就精神紧张，听到医生的提问就开始慌乱，忘记了最初的就诊目的。这时就需要陪同者予以安抚引导，让其可以准确地表达出身体存在的问题。因此一般建议老年人就诊时由家属陪同。
部分老年人常记不清自己的病史和用药史，这时家属可以代为陈述疾病情况。就诊时可以带上开药的处方或药品包装，以防记错；就诊后要帮助老年人做好病历资料的收集工作。如果家属实在无法陪同老年人就诊，可以把老年人的病史、用药情况、症状描述做成一张记录卡，让老年人携带记录卡就诊。
（闫佳惠 于普林）
随着年龄的增长，老年人的身体功能逐渐衰退，各类疾病悄然袭来。定期体检成为老年人预防疾病、保障健康的重要手段。通过定期的全面检查，老年人可以更好地了解自己的身体状况、及时发现潜在的健康问题、预防疾病的发生、提高生活质量。对于老年人来说，定期体检应该选择哪些常规项目呢？
除了常规的一般项目（身高、体重、血压、心率等）、体格检查（视听功能、心肺听诊等）、实验室检验（血常规、尿常规、大便常规、肝肾功能等）、影像学检查（心电图、胸片、腹部彩超等）外，建议老年人增加以下几方面的检查。
心脑血管检查 随着生活质量的提高，心脑血管疾病已经跻身为威胁老年人健康的头号杀手，一些专科体检项目可以有效预测心脑血管疾病的发生风险：完善心脏彩超检查有助了解心脏结构及功能，经常有头晕症状者可选择经颅多普勒脑血流图检查、头颅磁共振等。
肿瘤筛查 老年人是肿瘤的高发人群，应注意肿瘤的筛查。可增加肿瘤标志物检查；还可定期完善胸部CT筛查肺部肿瘤、完善胃肠镜筛查消化系统肿瘤等。
骨密度检查 骨质疏松是老年人的常见疾病，严重影响老年人的生活质量，45岁以上女性和50岁以上男性应额外进行骨密度检查，做到早发现、早干预。
老年综合评估 老年综合评估是一种采用多学科方法评估老年人躯体情况、功能状态、心理健康和社会环境状况的方法，可据此制订治疗计划，以维持或改善老年人的健康和功能状态，最大程度地提高老年人的生活质量。老年人如遇健康状况急骤恶化、功能衰退、居住环境改变、严重情感创伤或其他应激事件时，应进行老年综合评估。
在体检前，老年人应主动告知体检医生既往病史和体检目标及意愿，以便医生有针对性地补充体检项目。
在体检前2~3天，老年人应该保持清淡饮食、不要饮酒。在体检前一天晚上8点之后，应该开始禁食，避免进行剧烈运动，确保充足的睡眠。在体检当天完成相应检验检查项目前，应该保持禁食和禁水。
对于患有慢性病的老年患者，如果需要长期服用药物，可以根据具体情况调整服药时间。通常情况下，降压药、抗凝药、抗癫痫药等应该在早上起床后正常服用，可饮一小口水送服药物。糖尿病患者在禁食的情况下不应服用降糖药，以免引发低血糖。
（闫佳惠 董银鹏 于普林）
老年男性和老年女性由于生理结构的差异，面临的健康问题有所不同，体检时应该有针对性地增加特殊项目检查以保障健康。
除了常规体检项目外，老年男性和老年女性在健康体检时应分别进行一些特殊项目的检查，以确保全面了解其身体健康状况。
老年女性 乳腺问题、妇科疾病以及更年期带来的心理问题等，都是影响老年女性晚年生活质量的重要因素。乳腺癌是老年女性常见癌症之一，在体检时增加乳腺B超、乳腺钼靶摄影等检查有助于早期发现乳腺癌。阴道炎、子宫肌瘤、卵巢癌、宫颈癌等妇科疾病患病风险随年龄增长逐渐增加，在体检时增加阴道分泌物检查、液基薄层细胞学检查（TCT）、妇科超声等，有助于预防和早期发现妇科疾病。同时女性在绝经前后常出现焦虑、抑郁等不良情绪，在体检时增加心理健康检查，有助于及早发现和干预心理问题。
老年男性 在体检时完善前列腺特异性抗原（PSA）检测和直肠指诊，有助于早期发现前列腺增生、前列腺癌等疾病。
液基薄层细胞学检查 是一种通过观察宫颈脱落细胞进行宫颈癌前病变或宫颈癌筛查的检查方法。
前列腺特异性抗原检测 PSA是一种检测前列腺癌的重要指标，该项检测对于前列腺癌的早期诊断及疗效评估具有重要意义。
（闫佳惠 于普林）
看病就医是每个人生命中不可避免的经历，尤其是对于老年人，随着身体功能的衰退和疾病的累积，求医问药可能逐渐成为他们生活中的一部分。为了确保就医过程顺利高效，减少医患双方不必要的困扰，提前做好准备至关重要。那么老年人就医前需要做哪些准备呢？
为确保顺利就医，建议老年人到医院就诊前要做好以下各项准备工作。
预约挂号 如非急诊就诊，现在医院普遍实行预约挂号制度，老年人可自行或在他人的帮助下通过网络或电话预约挂号，按预约的日期及就诊时间段前往医院就诊，可有效减少在医院的停留时间。
带全物品 就医时带好身份证、诊疗卡或社保卡等个人身份证件，现金或银行卡等交费所需物品，以及既往看病的病历资料（如有）等，就医过程中保证手机等通信设备畅通。每次看病后要及时整理好自己的就诊资料，包括病历处方、检查结果等，将它们统一放在一个固定的地方。这样如果出现紧急就医等情况，无须在家费时翻找，也可有效避免遗漏丢失。
做好记录 有些老年人一到医院就精神紧张，不能准确描述自己的症状，或记不住自己的用药史、既往病史等信息，这些都会影响就医效率。因此，建议老年人准备一个备忘录，在日常生活中记录下不适症状和病情变化，如出现了哪些症状、首次出现的时间以及持续时间、是否自行服用过药物、服药后症状是否有所缓解、此次就诊最想与医生交流或咨询的问题是什么……与医生沟通时避免出现错误或遗漏。
随着年龄增长，身体器官功能会逐渐退化，各种疾病纷纷找上门来，这是人到老年之后的必然结果，医院里老年人永远是占比最多的群体。对于老年朋友，身体即便存在一些不适，只要不影响日常生活和社交，都可能仅是正常衰老的表现，即“健康老年人”。2022年发布的《中国老年人健康标准》告诉我们，老年人“多病共存”是一种常态。哪怕有疾病，只要指标能控制在与年龄相适应的范围内，就符合“健康”或“基本健康”的要求。
因此，老年人应该消除就医的心理障碍，在平时积极关注疾病相关高危因素，如血压、血糖、血脂水平的控制；感到身体不适时应及时就诊，出现疾病后谨遵医嘱，将其控制在与年龄相适应的范围内。
（闫佳惠 于普林）