决明子茶

● 久盯电脑眼干涩

● 常饮决明子茶明目益肝

决明子为草本植物决明或小决明的干燥成熟种子，多生长在路旁、村边、旷野等处，现已被大面积种植。决明子在使用之前，一般都需要放入炒制的容器中，进行加热翻炒，直至有香气溢出。

别名： 草决明、马蹄子、千里光、羊角豆、还瞳子、决明

性味： 性微寒，味微苦

最佳功效： 清肝明目、利水润肠、益肾益肝

适宜人群： 适用于目赤肿痛、便秘、动脉粥样硬化、高血压、肝硬化等患者

养生茶方

决明子明目茶

材料： 决明子、绿茶各5克。

做法： 将炒好的决明子、绿茶同放杯中，用沸水冲泡3～5分钟后即可饮用。

功效： 清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛。

杞菊决明子清火茶

材料： 决明子5克，菊花、枸杞子、冰糖适量。

做法： 决明子与菊花、枸杞子用热水冲泡，添加冰糖调味即可饮用。

功效： 清肝明目、润肠通便，治疗目赤肿痛、动脉粥样硬化、便秘。

决明子蜂蜜润肠茶

材料： 决明子15克，蜂蜜25克。

做法： 将决明子捣碎，清水煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅拌均匀即可服用。

功效： 润肠通便，对前列腺增生兼习惯性便秘者有较好的疗效。

甄选

在选购决明子时，应选择质地坚硬、不易破碎、颗粒饱满，外观呈棕褐色光泽的棱方形，并且两端平行倾斜的来购买。

服用禁忌

决明子茶药性寒凉，饮用时需将决明子炒熟后再冲泡，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者饮用。