马鞭草茶

● 久坐形成大象腿

● 马鞭草消肿瘦腿效果好

马鞭草是多年生草本植物，原产于南欧，种类很多，最常见的是带有如柠檬般清香的柠檬马鞭草。马鞭草在花开时进行采割，去除杂质后，晒干备用。

别名： 紫顶龙芽草、野荆芥、龙芽草、凤颈草、蜻蜓草、退血草、燕尾草

性味： 性凉，味苦

最佳功效： 清热解毒、活血通经、利水消肿、消炎止痛、助消化

适宜人群： 适用于疟疾、咽喉肿痛、湿疮肿毒、水肿、下半身肥胖、消化不良等患者

养生茶方

马鞭草瘦腿茶

材料： 马鞭草、柠檬草、迷迭香各5克，蜂蜜少许。

做法： 将上述材料放入茶壶中，用沸水冲泡，加盖静置15分钟后即可饮用。

功效： 消除下半身水肿、缓解静脉曲张，对下半身肥胖很有效。

马鞭草利尿茶

材料： 马鞭草20克，白糖20克。

做法： 把马鞭草用200毫升沸水冲泡25分钟后，过滤放入白糖搅匀即可饮用。

功效： 清热解毒、通经散瘀、利尿止痒，治疗急性病毒性肝炎及小便不利。

马鞭草茴香助消化茶

材料： 马鞭草20克，茴香20克。

做法： 把上述材料用沸水冲泡20分钟后即可饮用。

功效： 活血通经、助消化。

甄选

购买新鲜的马鞭草时，应选择叶片呈暗绿色、脉纹清晰、茎叶有光泽的。干品则应选择外形完整、干燥不受潮，具有柠檬香气的。

服用禁忌

马鞭草茶性凉，脾胃虚寒者和孕妇不宜饮用，健康体质的人也应避免过量饮用。