薏苡茶

● 脸上有雀斑怎么办？

● 用薏苡茶将它喝回去！

薏苡仁耐涝耐旱，多生产于广东、广西等岭南地区。薏苡仁既是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。在每年的9～10月份，大部分薏苡仁已经成熟，摘取后晒干备用。

别名： 苡米、苡仁、土玉米、薏米、起实、薏珠子

性味： 性凉，味甘、淡

最佳功效： 滋阴补肾、强筋健骨、益气和中、消水肿、降低血糖、清热排脓

适宜人群： 适用于风湿病、神经痛、关节炎、肩膀酸痛、慢性肠胃炎、雀斑、痤疮等患者

养生茶方

薏苡荷叶美白茶

材料： 薏苡仁10克，鲜荷叶5克，山楂5克。

做法： 将薏苡用水洗净，放入平底锅用小火慢慢翻动炒熟，然后将熟薏苡与荷叶、山楂一同用开水冲泡，加盖静置15分钟后饮用。

功效： 利尿消肿、淡化黑斑、美白肌肤。

薏苡百合祛斑茶

材料： 炒薏苡仁50克，百合10克。

做法： 将上述材料用500毫升温开水冲泡，酌加冰糖饮用。

功效： 治疗扁平疣、雀斑、痤疮。

薏苡乌梅护发茶

材料： 熟薏苡粉5克，乌梅2颗。

做法： 将上述材料用500毫升温开水冲泡，代茶饮用。

功效： 降暑解渴、利水消肿、清热解毒、营养头发。

甄选

挑选薏苡仁时应选择质地坚硬、颗粒饱满完整，表面呈乳白色，腹纵沟中有残留的种皮，干燥，味道微甜、无杂质的来购买。

服用禁忌

常饮薏苡茶会使身体虚冷，所以手脚冰冷、脸色苍白的虚寒体质的人不宜长期饮用，孕妇和正值经期的妇女也应避免饮用。