松子茶

● 每天一杯松子茶

● 强身健体疾病消

松子即松树的种子，含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养物质。松子既是重要的中药，同时也有很高的食疗价值。目前国内的松子主要分为巴西松子和东北松子。

别名： 海松子、松子仁、松米、松果、红松果

性味： 性平，味甘

最佳功效： 补血润燥、滋养五脏、润肠通便、增强身体抵抗力

适宜人群： 适用于体弱多病、骨质疏松、腰痛、便秘、眩晕、小儿生长发育迟缓等患者

养生茶方

松子仁蜂蜜通便茶

材料： 松子仁20克，蜂蜜适量。

做法： 将松子仁磨成粗末后用沸水冲泡，加入适量蜂蜜即可饮用。

功效： 补血润燥、润肠通便。

松子仁核桃止咳茶

材料： 松子仁10克，核桃仁10克。

做法： 将松子仁与核桃仁一起磨成粗末后用沸水冲泡，1分钟后即可饮用。代茶饮。

功效： 润燥止咳、滋养五脏。

松子仁白菊花明目茶

材料： 松子仁20克，白菊花3～5朵。

做法： 将松子仁磨成粗末后同白菊花一起用沸水冲泡，3分钟后即可饮用。代茶饮。

功效： 滋养明目、增强身体抵抗力。

甄选

市面上的松子仁质量良莠不齐，因此在选购松子仁时要仔细辨别。优质的松子仁色泽白净，颗粒大且饱满，闻之有清香气、无异味，干燥、不潮湿；质量差的松子仁色泽发黄、干瘪、口感发涩。

服用禁忌

腹泻、咳嗽、脾虚便溏、肾亏者慎用。因松子含油脂丰富，所以胆功能严重不良者应慎食。孕妇慎用。