菊花茶

● 眼干失眠压力大

● 每天一杯菊花茶

菊花的花形一般呈舌状或筒状。菊花茶作为常见的花草茶品种很多，光是传统的四大名菊就有贡菊、杭白菊、滁菊、亳菊，用作花草茶的菊花以贡菊和杭白菊为佳。

别名： 黄花、九花、女华、日精、节华、朱赢、延寿客

性味： 性微寒，味微甘辛、有微苦

最佳功效： 疏风散热、降火解毒、清肝明目、降压安神、消炎利尿

适宜人群： 适用于头痛眩晕、肿毒、高血脂、高血压、冠心病、肺热等患者

养生茶方

杭白菊清心明目茶

材料： 干燥的杭白菊1茶匙，红糖或蜂蜜适量。

做法： 将杭白菊放入茶杯中，用一杯滚烫开水冲泡，加盖闷约10分钟后即可饮用，可酌加红糖或蜂蜜调味。

功效： 养肝明目、生津止渴、清心健脑、防辐射。

菊花枸杞滋养茶

材料： 干燥的菊花1茶匙，枸杞10粒。

做法： 将菊花和枸杞用沸水冲泡，加盖静置10分钟后即可饮用。

功效： 滋阴补肾、养肝明目。

菊槐疏散降压茶

材料： 干燥的菊花和槐花各1茶匙。

做法： 将菊花和槐花同放入茶壶，缓缓倒入沸水冲泡约15分钟后即可饮用。

功效： 治疗高血压，预防冠心病、脑出血、脑血栓。

甄选

菊花茶在挑选时，以花朵完整、体轻、质地柔润、颜色鲜艳、气味清香、梗叶等杂质较少、味甘微苦者为上品。杭白菊则应选择花朵肥大、花蕊金黄、干燥无发霉变质的购买。

服用禁忌

痰湿型、血瘀型高血压患者不宜饮用菊花茶。体虚、脾虚、畏寒腹泻者不宜饮用菊花茶。