枸杞茶

● 加班多、压力大

● 头晕目眩就喝枸杞茶

枸杞是宁夏五宝之一，宁夏中宁县更是中国著名的枸杞之乡，已经有600多年的种植历史。中宁地区土壤碱性重，昼夜温差大，这样的自然条件适合枸杞的生长，早在明朝，这里的枸杞就被列为贡品。

别名： 杞子、枸杞菜、红珠仔刺、牛右力、狗牙子、狗牙根、红耳坠

性味： 味甘，性平

最佳功效： 养肝明目、滋肾、润肺

适宜人群： 适用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等人群

养生茶方

枸杞菊花明目茶

材料： 枸杞子20粒，杭白菊5朵。

做法： 将枸杞子与杭白菊放入茶杯中，用沸水冲泡10分钟后即可饮用。频代茶饮。

功效： 疏肝理气、清火明目。

枸杞红枣养颜茶

材料： 枸杞子20粒，红枣3～4颗。

做法： 将枸杞及红枣放入大水杯中，以开水冲泡，静置10分钟后即可饮用。频代茶饮。

功效： 养肾补血、防止皱纹、养颜美容。

枸杞西洋参滋补茶

材料： 枸杞子15粒，西洋参5克。

做法： 将枸杞子和西洋参放入保温杯中，用沸水冲泡5分钟后即可饮用。频代茶饮。

功效： 滋阴补肾、补充体力、抗疲劳。

甄选

枸杞中以宁夏中宁枸杞为最好，其呈椭圆形或纺锤形，略压扁，表面呈鲜红色至暗红色，具有不规则的皱纹，略有光泽。肉质柔润，内有多数黄色种子，扁平似肾脏形。以粒大、肉厚、种子少、色红、质柔软者为佳。

服用禁忌

腹胀、脾胃虚弱、消化不良、高血压及容易上火的人应慎用。腹泻者用枸杞容易加重病情，因此应避免食用。