序言

1999年7月，我作为客座专家，来到《奥普拉》（ Oprah ）节目讨论讨好症。奥普拉告诉她的观众，对她来说，这种“疾病”——“讨好综合征”是一个非常重要且切身的问题。这是一个她长期未能克服的问题。而且，她和我一样相信，有大量女性（也包括男性）都被自我施加的压力所困扰，以牺牲自己的健康和幸福为代价来讨好他人。

我对这个话题的兴趣始于许多年前。我做临床心理学家已经超过25年了。在这些年里，我治疗过数百名讨好他人的女人和男人，他们总是不得不把其他人的需要放在首位，因而影响了自己的生活。他们永远不会说“不”，总是无休止地争取每个人的认可，并试图让每个人都快乐——除了自己。

我的第一本书《E型女人：如何克服“无所不能”的压力》（ The Type E Woman: How to Overcome the Stress of Being Everything to Everybody ），就强调了讨好他人是女性压力问题的核心原因。从那以后，我写了许多其他相关主题的书籍和文章。

但是，我决定写作本书的直接原因是奥普拉·温弗瑞（Oprah Winfrey）。在节目录制过程中，奥普拉两次看着我说：“哈丽雅特，这应该是你下一本书的主题。”我很感谢奥普拉的建议和鼓励。

本书讲的不是那些偶尔为了让别人开心而做得过了头的好人。事实上，讨好症是一种令人无力的心理问题，其影响深远，后果严重。

我写本书是为了帮助深受讨好症困扰的人们。我热切地希望如此。

哈丽雅特·B.布莱克
加利福尼亚州，洛杉矶