推荐序

我有幸与哈丽雅特·B.布莱克博士相识超过25年了。她和我同是加利福尼亚大学洛杉矶分校的研究生，直到她去世的时候，我们都是亲密的朋友。她是我认识的最聪明、直觉最强的人之一。本书融合了布莱克博士的非凡能力，她能够将一流的分析思维（她在社会心理学和临床心理学方面的训练让她的思维更加敏捷）与对人际关系的领悟结合在一起。正是那些人际关系让我们成为人类。哈丽雅特理解人性的可能性与局限性，清晰地记录了人们是如何与他人互动的，以及是什么促使我们延续那些有害无益的行为模式。重要的是，她随后提出了有效的方法来改变这种行为，并改善我们的生活。

本书既是布莱克博士深厚的心理学知识的结晶，也是对她多年来从事心理治疗、敏锐观察人类行为所获得的理解的总结。在这本书中，她描述了许多人对于获得认可的强烈需求，以及讨好他人的愿望，而这些需求和愿望却妨碍了他们过上充实而有意义的生活。她先是以一贯的直率和清晰的思路描述了这个问题，然后提出了高度实用的建议，帮助我们在他人的要求与自己的时间和幸福之间找到平衡。

我强烈推荐本书。你们会学到一些让生活更加丰富的东西。

凯·雷德菲尔德·杰米森博士
（Kay Redfield Jamison，Ph.D.）
《躁郁之心》作者