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人的心里有一张网。有时一些原本对我们来说并不重要的事也会将我们网住。当然，并不是所有的事情都会让我们落入网中，但如果有一次被网住，类似的事就可能重复发生，带来持续的困扰。一旦你被网住，这张网就会一直存在。
举个例子。假设有个人曾经因为贫穷而受到不公平待遇，有一天，他在购物时拿出借记卡，听到店员说：“先生，您的卡上余额不足。”店员只是简单传达了事情的真相，他却认为店员没有理睬他，于是再也没去过那家店，回家还在对自己发火。如果他心里没有那张网，当时他可能就会心平气和地递上另一张卡，然后结账。
我的心里也有一张网，它的名字叫“对诚信的迷恋”。如果有人发现我偷懒，我会感到羞愧。我总是想勤恳地把事做好，但身体并不总是支持我这么做。如果我生病了，不能好好工作，或者事情不尽如人意，我就会非常担心自己会被说成是没有诚信的人。我会冒出这样的想法：“如果别人指责我怎么办？”或者“如果别人因为我没有做好该做的工作而排挤我怎么办？”，然后陷入崩溃。
如果你发现自己在某些时刻不知所措，问问自己以前是否有过类似的经历。如果想不起来，就试着深入自己的内心，关注当下的感受，也可以关注身体的反应。当开始专注，你可能就会想起过去发生的一些不愉快的事情，就会开始了解你的心灵之网是什么样子的。
这样的网通常由我们小时候经历的事件织成，小孩子通常就没有这样的网。因此，当感到困扰，在开始恨自己之前，你不妨把这样的心情看作一个机会，试试和自己对话。
如果重新写那篇关于运动会的作文，现在的我会说：“运动会是你的日子，你不必为别人而努力。你不必为生病的弟弟负责。你不必拼命获得谁的认可。你的义务就是为自己负责，仅此而已。”
