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我刚买车的时候经常出小事故，幸运的是没人受伤，只是停车时剐蹭了其他车辆。即使买了保险还是得自费大约50万韩元（2025年，约合人民币2610元），这对当时的我来说是一笔不小的开支。
我很生气，因为不得不在工作日白天去修车厂修车；我很生气，因为浪费了钱；我很生气，因为自己没有更加小心谨慎，还担心那位车主会生我的气。当我一整天都在生气，以至于无法集中精力做其他事情的时候，我就知道自己需要熄灭心中的愤怒之火了。
遇到这种情况，我总习惯压抑情绪，强迫自己积极乐观，说“幸好没发生更大的事故”“总比在路上撞车好”或“我没撞到任何人，感谢老天”之类的话。但这并没有让我好受多少，因为我的愿望是零事故。
一位驾驶经验丰富的前辈安慰我：“我能理解，赔钱是国家规定。买车的第一个月要剐4次车可是定律。”听完我更生气了，于是我说：“前辈，你不觉得自己有点站着说话不腰疼吗？别人剐4次是别人，我可是心疼死自己花出去的钱了。”前辈见状又补了一句：“这也很正常。本来没有花这个钱的打算，你肯定觉得心疼。”
后来我想了想，理解了前辈这样说的原因。这些都是他作为初学者时亲身经历过的事，加上如今的事故是发生在别人身上的，所以说起来轻松。这么看，“这也很正常”真是一句有意思的话，从别人口中听到的时候会觉得生气，自己对自己说的时候，就会变成一个神奇咒语。因为这样做的时候，我们既没有否认情绪，又让眼前的事情变得微不足道了。
所以我希望你能试一试。当你感到沮丧不安，当你越想越生气，当事情没有按照你的想法发展时，请你深吸一口气说：“这也很正常。”大声重复5遍，你会感觉自己轻松多了。