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如果一直努力躲避雷区，便会永远过艰难的生活。最终你决定清除地雷，而一点一点清除它们的方法就是冥想。
人们之所以会疲惫，是因为在无关紧要的事情上花费太多不必要的心力。当冥想时间足够长时，你就能清楚地区分什么是重要的，什么是无关紧要的。甚至可能会意识到，有些你认为重要的事情其实根本不重要。
写书的时候有很多想法追赶和困扰着我：必须写得完美的想法，一旦出了书，它的评价就会跟着我一辈子的害怕，认为自己不够好的不安全感，思考人们想读的东西和我想写的东西之间的差距……大脑里布满地雷，这增加了工作难度，我要花更多精力在每一行文字上，很多潜意识里更原始的担忧也浮出水面。
这种时候，冥想能让我避免胡思乱想。当然，我的大脑中仍然有地雷，有时也还是会爆炸，让我愤怒和焦虑。但总体而言，我比从前松弛了一些，不会因为重要的事情太多而咬牙切齿，腾出的空间里多了很多快乐。