第一章
正念是什么

正念究竟是何方神圣？它是一种状态，一种能力，还是某种心理调节的方法呢？在心理学视域下回答正念的概念，是本章阐述的重要内容。弄清楚正念是什么，并对其进行科学界定，是开展正念相关学术研究的前提。

本章首先从正念的定义说起，其次提及不同学者对正念成分的观点并介绍相应的正念测量手段，再次谈及正念干预与其他干预的区别，最后就正念的概念目前所存在的疑惑进行阐述。