下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
我通过观察发现，创造性的人在创造力迸发的灵感阶段会沉迷于当下。此时，他所有的注意力都在眼前事物上，在此时此刻。他沉迷其中，难以自拔。这种“沉迷当下”的体验是忘我的，是超越时间、空间、文化和历史的。对任何创造性来说，它都是必要条件。无论哪方面的创造性，其前提条件在一定程度上都与这种能力有关。
这种现象与神秘体验有很多共同之处，可以称为一种更常见的、简化版的神秘体验。它在不同的文化和时代中有不同的表现，但本质是相同的。
在人们眼中，它是一种“忘我”，是一种“自我超越”。在这种状态下，人们会发现一种自我和非我融合。说得更直白一点，就是自我与眼前所做的事融合在了一起。人们还会发现一些隐藏的真理，或者以前不明白、不清楚的突然就明白了、清楚了，人会受到启示，并产生一种令人沉迷的、极度愉悦的体验。这种体验远远超出人们的预想，因此常被认为是超自然的。也就是说，它有着一个超越人类的源头。
现在，人们开始试着认识这种不同寻常的体验。我和玛格丽塔·拉斯基都做过这方面的研究。我将它称为“高峰体验”，玛格丽塔称之为“狂喜体验”。我们二人的研究足以表明，这种体验是自然发生的，而且较为常见。通过这种体验，我们不仅可以了解创造性问题，还可以了解到一个人格高度成熟、健康、完美的人，或者说充分自我实现的人，在其他方面可以达到怎样的高度。
沉迷当下，与眼前所做之事融为一体，超越时间、空间，这些也都是高峰体验的重要特征。对我们来说，越了解高峰体验，似乎也就越理解沉迷当下的体验和创造性态度。
我们之前似乎把高峰体验推向了某种极端，其实没必要如此。我们可以把眼界放宽一些，那些短暂的沉溺、入迷、聚精会神，都可以算作简化版的高峰体验。一首交响乐、一场戏剧、一部电影、一个故事，甚至是日常工作，只要有足够的吸引力，能吸引我们的全部目光，就可以令我们体验到和高峰体验一样的效果。对我们来说，这些熟悉的场景、经验可以带来更直观的感受。相对于复杂的高峰体验来说，这是一种温和的直接体验。它能产生和高峰体验一样的效果，但更容易理解。
我们沉迷当下时，通常会忘记过去和未来。或者说，过去和未来不再对我们起作用。我们利用当下通常是为了给未来做准备。比如聊天时，对方说话时，我们表面在听，实际是在想自己该怎么回答。但是，如果我们听得非常入神，就不会出现这种情况。此时，当下不会被看成是通往未来的一种手段。显而易见，忘记未来是我们能够完全投入当下的前提条件，而忘记未来最好的方法就是不要担忧未来。
我们沉迷当下时，似乎更能在感知和行为上保持单纯。因为此时此刻，我们对一切都没有太高的要求和期待，不会去比较什么，也不会去评判什么，只是平静而愉悦地接受眼前的一切。
此时，我们所有的注意力都在眼前所做的事情上，对其他人或事物的关注就会减少。当我们不太关注他人时，就意味着不再受彼此关系的束缚。无论彼此间有什么责任、义务、期待，都无法再对我们形成限制。于是，我们就能更好地做自己。换句话说，我们沉迷当下时，会觉得更加自由，别人对我们的影响也会变得更小，曾经影响我们的那些行为以后可能也不会再起作用。这代表我们可以做真实的自己，无须再为了赢得赞美而故作可爱。
沉迷当下时，我们会忘记自己。自我意识会减弱，甚至完全丧失。因此，我们不太会像平时那样，对自己进行观察、审视，也就不会分离出心理动力学上的观察自我和体验自我。也就是说，我们整个人更统一，更接近于一种整体的体验自我状态。此时，我们对自我的批评、指责、否定、评判、衡量会减少，人会变得更积极。这种忘我通常是愉悦的、令人向往的，可以帮助我们找到真实的自我。
沉迷当下时，我们是勇敢的、自信的，不再恐惧和焦虑。不管是精神上的烦闷，还是身体上的痛苦，都会消失。甚至一些不太严重的精神疾病或神经症的症状，也会消失。同时，我们的防御、戒备、控制会减少。不再那么压抑自己，不再那么严格地控制自己的冲动。
勇气和力量是创造性态度必不可少的条件。针对创造性个体的研究有很多，这些研究赋予了“勇气和力量”更为丰富的含义：“勇气”包含坚毅、独立、自足、骄傲等，“力量”包含人格力量和自我力量等。
恐惧和软弱会严重削弱创造性。如果我们将创造性视为当下忘记自我和他人的状态，这一点会更容易理解。从本质上来说，这种状态就代表了恐惧、压抑、防御、戒备、自我保护的减少。在这种状态下，我们更能做真实的自己，更能接受荒唐和失败。简而言之，我们全神贯注时，就不再感到害怕。从一种积极的角度来看，面对神秘的、未知的、矛盾的、独特的、意料之外的事物，勇敢的人更容易产生兴趣，而不是感到焦虑、害怕、怀疑，甚至为此启动防御机制。
忘记过去和未来、忘记自我、减少防御和戒备、消除恐惧，这些都意味着对自我和世界的信任。在这种沉迷的状态下，我们放下焦虑、抵抗、控制、力争，把所有的注意力都投入到眼前所做的事情上，允许自己被其掌控。此时，我们必然是放松的、耐心的、接纳的。