第2部分
职场中的课题分离

在职场中，我们每天都在面临各种各样的挑战与决策。无论是与同事的互动、领导的期望，还是自身的职业发展，每一件事都与我们如何理解自己、如何处理与他人的关系息息相关。职场并非仅仅是一个完成任务的地方，更是一个需要不断平衡个人职责与外界期望、理解自己与他人之间关系的复杂场域。

这一部分，我们将探讨如何通过课题分离来化解职场中的困境，提升自我意识，改善与他人之间的互动，最终实现个人和职业的双重成长。

在职场中，很多问题之所以难以解决，往往是因为我们没有分清楚哪些是我们的课题，哪些是他人的课题。只有学会在角色的界限中找到自己的位置，才能避免无谓的压力、冲突和内耗，从而更有效地实现自我价值。

接下来，我们将通过六个核心主题，分别探讨如何在职场中划清责任边界，如何处理人际关系中的困惑，如何面对升职被拒、职场冷暴力等挑战，并学会在复杂的职场环境中设置合适的界限。每一个主题都将为你提供具体的思路和解决方案，帮助你从课题分离的角度看到更清晰的职场蓝图。

在这些主题中，我们将引导你认识到职场中的每一个困境都有一个背后的课题需要分离与解决。它可能是你的责任感过强，可能是你对他人评价过度依赖，可能是你对工作与生活的界限不清。

通过明确这些“课题”，你将能够更好地理解自己、理解他人，并在这个充满挑战和竞争的环境中走得更稳、更远。