1 最适合您的“1分钟睡眠操”一览

●躺下以后，迷迷糊糊的状态会持续很久

●就算躺进了被窝也很难入睡

●越想睡反而越清醒

据说每3～5个日本人中就有一个人有睡眠上的烦恼。本书介绍的“1分钟睡眠操”正是能够解决这种烦恼的有效方法之一。睡眠上的烦恼因人而异。找到适合自己的“1分钟睡眠操”，从今晚开始试试看吧。

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