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书名：专治浑身不对劲：1分钟自主神经体操改善睡眠、调节情绪及缓解疲劳
作者：【日本】小林弘幸
译者：何源
审校：黄俊红
排版：何基才
出版社：人民邮电出版社
出版时间：2025-08-01
ISBN：9787115656827
本书由人民邮电出版社有限公司授权掌阅科技电子版制作与发行
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JIRITSUSHINKEI KYO KARA TOTONOU! IGAKUBU KYOJU
GA OSHIERU SAISHIN 1PUN TAISOU TAIZEN
Copyright © 2021 by Hiroyuki Kobayashi
Original Japanese edition published by Bunkyosha Co., Ltd.,
Tokyo, Japan
Simplified Chinese edition published by arrangement with
Bunkyosha Co., Ltd.
through Japan Creative Agency Inc., Tokyo
本书内容旨在为大众提供有用的信息。所有材料（包括文本、图形和图像）仅供参考，不能用于对特定疾病或症状的医疗诊断、建议或治疗。所有读者在针对任何一般性或特定的健康问题开始某项锻炼之前，均应向专业的医疗保健机构或医生进行咨询。作者和出版商都已尽可能确保本书技术上的准确性以及合理性，且并不特别推崇任何治疗方法、方案、建议或本书中的其他信息，并特别声明，不会承担由于使用本出版物中的材料而遭受的任何损伤所直接或间接产生的与个人或团体相关的一切责任、损失或风险。