鹤善存神，故胎固而千年长生；龟善养气，故不食而百岁不死。
吾之观此，因悟的延年益寿之道矣。人能自卑自下，柔弱朴诚，不耗气而常养气，则气足；人能无私无虑，寡欲少谋，不劳神而常存神，则神全。气足神全，根本坚固，基址稳妥，久而不衰，延年益寿，理有可决也。彼鹤龟者，一全其神，一全其气，尚能长生，而况神气兼全者，焉有不能长生乎。 qVZ+AhYxUgb+7imga3PnRx+kdkD6PYDuyoi50LIsxqv9sEp409zwjC+1DqXYJzUw
