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不同社会阶级之间存在差异，而且不只是细微的差异而已。因此长久以来大家总是认为：有人赢在起跑线上；有人会受出身带来的惯习牵制。布尔迪厄的名言，常被拿来引用以支持这种说法：知道一个人的惯习，凭直觉便会知道他不可能出现什么行为。如此说来，被视为高尚的惯习是少数群体的特权，一般人就无缘窥得惯习全貌的秘密规则吗？
不！
光是想象一个呆板僵化的惯习是不够的。倾向与喜好的发展，自然与个人生活经验息息相关，人们当然也会根据环境调整自己的行为举止。在每个阶层、每个行业，人们都会充分利用机会，调整自己并适应新环境，投资改善个人的外貌与地位，在这个世界发挥自己的长处，并因此持续提高自己的水平。布尔迪厄讲得很清楚：新经验的累积，致使惯习不断变化。他自己就是最好的例子。
布尔迪厄生长在20世纪30年代法国比利牛斯山地区，父亲是农家子弟，职业是邮差，还担任过小村邮局局长。从出生环境来看，布尔迪厄处在一个边缘的位置，既不属于农夫，也不是中产阶级，因此他缺乏归属感。他长大后去城市就读中学，到巴黎上大学，成为人类学及社会哲学的顶尖学者。他在巴黎法兰西学院的教授职位，使他能在这个全球独一无二的学术机构发挥重大的影响力。
惯习是能改变的，人也是会蜕变的。能意识到惯习如何决定个人的世界观、品位及抱负的人，最容易成功蜕变。这点在心理学家妮可·史蒂芬斯（Nicole M.Stephens）与其团队的实验中已获得证实。研究人员将出身不利于教育环境的大学新生，分组并接受两种不同的引导课程。其中一个课程着重解释造成学业成绩低落的可能障碍，并教导学生如何跨越。另一个课程则特别针对父母没有大学文凭的学生会遇到的难题，找出克服的方法。当学年结束时，那些曾分析检讨自己出身劣势的学生，成绩明显比对照组的学生好。不仅如此，他们在成绩上的优良表现，就跟出身中上阶层的学生没两样。这个结果表明：
出身带来的惯习虽然是我们的一部分，但并不能阻止我们成长发展。
而且如今机会再好不过。想想五十年前，家长、老师与教会都具有很难反抗的权威。如今，受高等教育或专业教育的人口大增，人们可以自己决定要相信什么、为什么而活、跟谁一起在哪个地方过怎样的生活。
数字化及全球化使我们的生活更加活泼多样，获得信息的途径多种多样，而且大部分是免费的。当你觉得生涯规划太过狭隘时，也有权利动手改变。比起上一代，我们更常换工作及生活伴侣，也更常改行和搬家。我们更容易认识新奇有趣的生活方式，更方便接受他人的启发，也更容易融入陌生的企业文化中。我们的视野大增，有了更多的渴望，并看到更多从前连做梦都无法想象的可能性。
同时无可避免地，我们也会看到自己能力的极限，并在刚开始时对身处环境所需的惯习感到不适应，甚至觉得一切都不对劲。这种情况会使我们不安且自信心大受打击。面对新环境的社交密码，需要启动学习机制，而且此时还没有网络研讨会可以参加。不过，所有新环境引起的惶恐与不安，都是一种鼓舞，它能促使你走出个人的阴影，使你的能力提升到更高的等级。
这时候，对七种资本形式的认识，就可以助你一臂之力。无论是物质或非物质资源，都可以进行系统地扩增，并直接影响个人惯习的变化。这一过程就像计算机游戏一样，获得剑或药草之类的虚拟宝物后，就可以借由这些东西的帮助，扩大个人的行动空间，提升对未来的展望。
不过别忘记，变化与成长还是存在限制，因为从小养成的惯习是根深蒂固的。虽然新经验会带来改变，但不像我们期望的那样迅速。或许你也有过类似的经验：升职后进入一个要求更高的新环境；搬到一座充满挑战的城市；进入顶尖大学，竞争对手是精英中的精英；加入著名的社交俱乐部；与一个比原生家庭还要讲究社交礼仪的上层家族联姻。无论多么努力融入新环境，要在新环境中站稳脚跟还是很困难的。特别是刚开始，一切都很陌生，就像一个刚晋升的新人，处处如履薄冰，甚至觉得自己是个名不副实的骗子。
会有这种经历并非个性软弱所致。在新环境中，这是很正常的现象。
无论命运将我们带到哪里，惯习永远紧跟在我们身后，拖着我们的大腿，我们要经过一段时间的调整，才可能适应已经改变的环境。布尔迪厄将惯习这种因循的特性称为迟滞现象。多看书、学习社交礼仪，或是参与管理训练课程，虽然可以在人格发展上助你一臂之力，但新习得的行为举止显得生硬不自然无可避免。
只有在新环境生活一段时间后，我们才会开始真正适应新的游戏规则。到那时，我们才会产生真正的归属感，行为不再显得刻意，而是自然而然的。这时，我们逐渐培养出来的惯习，再也不是硬套上去，而是发自内心的真实习性。就像精英研究专家沙姆斯·拉赫曼·汗（Shmus Rhman Khan）所说：我们出生时并没有自带品位、观念及倾向，而是在生活中一次又一次不断重复演练，直到这一切不再带有表演——可能对我们有利的表演——的痕迹，变成像天生即是如此的自然本性。
也因此，在刚进入新环境时，建议不要急着马上参与所有活动，而是放慢速度，给自己时间适应。先观察，从后面慢慢追上，并抱持信心。只要培养时间够长，合宜得体的惯习自然就会形成。
一旦成功形成，惯习的因循特性便会转成优点，因为无论正向或反向，都会产生迟滞现象：从高层阶级往下滑落，之前养成的惯习一样会长久持续下去。没落贵族就是最典型的例子，没了属地，权威仍在。尤有甚者，惯习一旦形成后，便会根深蒂固，并传给下一代。