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在平时学习中，我很用功，学得也不错。可是一到考试我就紧张，看见卷子就头晕眼花、手心冒汗，导致考试成绩总是不理想。爸爸妈妈还以为我平时根本没有认真学习，这该怎么办呀？
1 考试前，我为了做更充分的准备总是复习到很晚。结果第二天考试时，我因为熬夜而感到头晕眼花，反而无法发挥正常水平。
2 我就是太在意考试结果了，一想到爸爸妈妈又要拿着试卷对我唠叨个没完，我就变得很烦躁。因此，我无法集中注意力做题，明明会做的题目都没写出来。
3 有好几次考试，我明明题目会做，结果却把答案填错了地方，最后拿了一个超低分。
4 我老怀疑自己题目没有做对，所以会花很多时间反复检查做过的题目，导致试卷上还剩下好多题没做。
别慌！大家都有“考试焦虑症”。
考试是对阶段性学习成果的检验，如果考得不错，说明这段时间的学习有了很大收获。但它不是检验学习成果的唯一标准，一次考试成绩不理想也并不能全盘否定你的付出。
父母的期望或许会给你带来很多压力，虽然爸爸妈妈很在意成绩，但比起冷冰冰的数字，他们更关心的还是你每一次的努力和进步。
正确客观地评估自己的学习能力，了解自己的学习状况，适当降低对考试成绩的期待，最后可能会有意想不到的惊喜。
每次考试，同学之间也会互相比较。不要害怕比较，这些比较就像一面镜子，可以让你看清自己的进步和退步之处。
失败也没那么可怕嘛……
对于每个学生来说，考试成绩有好的时候，也会有不好的时候。学会以平常心对待，考得好不骄傲，考得差也不气馁。
先将考试成绩丢在一边，试着去跑跑步、爬爬山、打打球、看看电视等，将坏情绪全部发泄出去。第二天醒来，浑身又充满了希望和斗志。
决定考试成绩好坏的因素有很多。别人的优秀固然可贵，但你也是独一无二、无人能取代的。只要在学习的过程中尽了最大的努力，那你就是最棒的。