写在前面的话②

小朋友，你知道什么是情绪管理吗？

随着年龄的增长，你可能已经具备了一定的情绪管理能力，但总体来说，你还比较小，理智意识较为薄弱，因而在情绪管理方面会面临一些困难，例如容易冲动、暴躁、狂喜、悲伤、恐惧、失望等。因此，在日常生活中，你依然会面临一定的情绪困扰，特别是一些消极、负面的情绪，可能会成为你生活和学习中的绊脚石。

从这本漫画书中，你可以了解到那些可能会出现在你身上的负面情绪，看看你目前是否被这些情绪影响，或者这些情绪有没有给你造成困扰。

我们认识情绪的目的是进行情绪管理。情绪管理不是粗鲁地压制情绪，而是让你在觉察到情绪起伏之后，通过一定的方式来调整情绪的表达方式，进而让由情绪带动的生理活动、主观体验、表情行为等发生一些变化，让你能以平和的方式表达情绪。

总之，希望本书介绍的情绪管理方法能够帮助你战胜由情绪带来的各种困扰，增强适应性，提升逆商，从而能快乐生活，愉快学习。