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也许有些父母会对孩子的压力感到困惑，认为“少年不识愁滋味”：小孩子哪里来的那么多压力呢？
这里我要强调一个观点：当父母基于自己的成长经验和思维模式考虑孩子的问题时，结果大概率是与孩子本身存在偏差的。想要理解孩子，考虑问题就要以人为本，将目光落在孩子身上，尽量设身处地地为孩子着想，试着以孩子的思维和心态考虑他们面对的问题。
回归到孩子的压力这个问题，如果站在孩子的角度，他们面临的压力来源于何处呢？
有一个看似很有趣实际却引人深思的例子。有人说，比起成年人职场的“996”，孩子的学习往往有过之而无不及。我们或许会忽略孩子肩上的重担，固执己见地认为：“学习嘛，有什么苦的？哪儿来的压力？就是学呗！”一旦父母有类似的想法，就让家庭教育失去了温度。有温度的做法是换位思考：假如自己全年无休地工作，是否会感觉压力很大？是否会变得脆弱、心态崩溃？对于孩子来说，学习和任何工作一样，可以画等号。父母需要做的不是指责孩子不努力，也不是给他们施加外在的压力，而是用高效的方法让孩子对学习感兴趣，劳逸结合，同时培养孩子学习的自驱力。有了自驱力，孩子无论做什么都会有劲头。
孩子的压力主要来自以下三个方面。
第一，学习本身的压力。课本知识、巩固所学需要做的练习题、课外延伸的知识以及兴趣班都会给孩子带来压力。
第二，父母与学校给孩子的压力。父母与学校都想看到孩子的学习成果，这会给孩子一定的压力。
第三，孩子自身的压力。一些孩子对自己的要求过高，如果没有很好地完成制订的计划，就会感到焦虑不安，不排除有一些完美主义的孩子，对自己要求严苛，达不到完美的标准就会难过。
压力是一把双刃剑，我们要从辩证的角度去看待它。一方面，压力可以给孩子带来动力，时刻提醒他们需要努力，要坚持到底。当然，这里提到的压力是指适度的压力。否则，压力这把双刃剑就会伤到孩子，让孩子痛苦、焦虑、恐惧和不安。被过度压力困扰的孩子会变得脆弱，这种脆弱表现在各个方面，比如：接受不了失败，面对挫折会选择退缩，对考试感到恐惧，害怕自己考不好，等等。
当孩子因为压力过大而变得脆弱时，父母就得想办法舒缓，用合适的语言引导孩子合理地化解压力。比如：
“妈妈知道你压力很大，也很理解你。别害怕，出现压力很正常，爸爸和妈妈跟你一起化解。”（告诉孩子他们不是孤军奋战，父母永远是他们的依靠。）
“当你觉得难受或疲惫时，别犹豫，立刻停下来休息一会儿，给自己一些时间。”（让孩子关心自己的身心健康，学习是循序渐进的，别着急。）
“别担心，也别太在意结果，享受努力的过程，你已经做得很好了。”（肯定孩子的付出，让孩子有信心。）
“如果你自己解决不了，记住，爸爸和妈妈站在你身后呢，寻求帮助不丢脸，反而很勇敢。”（让孩子真正理解勇敢，坦然面对和接纳自己的一切。）
“爸爸和妈妈带你去散散心吧！我们可以去吃好吃的或去公园看看风景。”（用实际行动带孩子缓解压力，使孩子变得快乐。）
如果父母的语言恰当，那它在一定程度上就会成为缓解孩子压力的良药，它不苦口，反而带着充满爱意的甜。
与自己对话
你是否也因为感觉到压力很大而想过放弃？没关系，这是心理防御机制在发挥作用，它在提醒你休息的时间到了。要记住，我们不仅仅是孩子的父母，同时也是我们自己。关爱自己，就从缓解压力开始吧！