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馨馨是个“起床困难户”，经常赖床，为此妈妈十分头疼。头天晚上叮嘱馨馨好几遍要早起，待第二天早上妈妈准备好早餐后，却发现馨馨还没有起床。妈妈一激动就加重语气，导致馨馨大声抗议。
很多家长每天最苦恼的事情莫过于叫孩子起床。如果孩子不按时起床，那么上学就会来不及，并且家长也会跟着上班迟到，这令家长叫苦不迭。但家长要换位思考一下，成人也常常想赖床，何况是年幼的孩子呢？
孩子也是如此，非常享受赖床的过程，加上年纪小，缺少自制力，就会经常出现叫不起的现象。这时候，家长一定要克制自己的怒火，调整心态，不要对孩子说一些催促、埋怨的话语，因为发泄情绪不仅不能解决孩子起床困难的问题，还会破坏自己与孩子一大早的愉快心情。
在起床过程中，孩子的内心会有不稳定的情绪，因此，家长不要一味地催促孩子起床，而要安抚孩子的内心，了解孩子的想法。可以试试以下话术：
“你该起床啦，妈妈给你准备了你最爱吃的三明治，快来吃掉它们吧。”（用美食增加起床动力）
“你再不起床，太阳公公要晒屁股啦。”（幽默的语言可增加家长的亲和力）
“起床吧，咱俩比比看，谁是穿衣服最快的那个。”（增加起床的趣味性）
家长用一些幽默有趣的语言叫孩子起床，既不会增加孩子的紧张感和焦虑心理，又不会三言两句就与孩子吵起来。坚持一段时间，等孩子养成习惯后，家长就会发现，每天早上孩子起床的心情都会变得很美妙，而且起床速度也会一天比一天快。
12岁之前，是孩子习惯养成的重要时期。如果让孩子养成散漫、迟到的坏习惯，那么孩子就会变得越来越没有时间观念，无论做什么事，都会拖拉、懒散。
然而，睡眠不足、睡眠质量差和午睡太久，也会影响孩子的睡眠质量，从而使孩子出现赖床的行为。因此，家长要保证孩子有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。另外，家长要想成为孩子的榜样，就要以身作则，在陪孩子入睡的时候不要玩手机或者做其他事情，否则容易使孩子感到不公平，对睡觉这件事情就不愿意去接受，反复出现叫不起的现象。