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当孩子沉迷于看电视时，大多数家长会粗暴地关掉电视，而后对孩子进行一番说教。但家长往往会忽视孩子沉迷于看电视的具体原因。一般情况下，导致孩子沉迷于看电视的主要原因有以下四点。
01 家人也沉迷于看电视。
02 孩子缺少爸爸妈妈的陪伴，电视成了孩子的“伙伴”。
03 亲子关系不和谐，孩子通过看电视反抗家长。家长越不让看，孩子越要看。
04 孩子出现认知偏差，以为可以通过电视学到知识。
找到孩子沉迷于看电视的具体原因，制定相应的解决方案，提醒和引导孩子改掉沉迷于看电视的习惯。
家长粗暴地关掉电视非但起不到什么作用，反而更容易招孩子厌烦，诱发孩子的逆反心理，加大亲子间的隔阂。这时的话术往往决定了解决方案能否顺利实施以及实施效果如何。下面是给家长的一些话术建议。
“看电视的时间已经结束了哦，你该去洗脸啦！”
“宝贝，再过半小时，你看电视的时间就要结束了，到时候我们可就要乖乖去睡觉啦！”
“妈妈已经按约定的时长调好了闹钟，一会儿闹钟响了，你要主动关掉电视，好吗？”
与孩子正确沟通，制订合理且孩子愿意接受的计划，帮助孩子养成有节制地看电视的习惯。