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“脊髓损伤者生活重建训练”从一种更积极的角度出发，针对完成医疗康复的伤友，通过同侪服务的模式（伤友服务于伤友），开展短期能力提升培训，帮助伤友回归家庭和社会。
该培训是28天或48天的集中培训， 培训课程一共分为七大主题：基础知识、体能训练、生活能力训练、社会适应、团体心理辅导、文体娱乐活动、其他。 这七个方面的内容分解成60多个具体的、可创造正面感受的“生活任务”，我们让受训伤友利用现有的运动、认知和交流功能，学习多领域知识，利用代偿生活技能等方法，逐一攻克“生活任务”，最终实现生活自理或减轻照顾者负担的目标。
以下表格呈现的是胸腰椎类伤友在生活重建训练营的课程表。不同类型的伤友的课程表会略微有所调整，进行个性化设计。每一期训练营的课程都会有20%的留白，会根据伤友参加训练营的实际状态进行调整。不同伤友受伤的阶段、程度不同，其身体能力也会不同，“新起点”在设计课程表时综合考虑了此情况，每个课程都有20%-30%的留白和调整。
表1 胸腰椎类伤友课程表
备注：加两天，一天体检，一天体能检测和资料填写。