6 登山

登山能给予人一种“一览众山小”的博大情怀，带孩子登山更是一项极具挑战的亲子活动，它对孩子的体力、动作灵活性以及坚持性都是一种很好的锻炼。选个适宜的天气，和孩子一同去登山吧，在亲近大自然的同时，挑战一下孩子的体力和毅力！

■　参与登山活动，锻炼的不仅仅是强健的体能，还能在克服困难、坚持到底的过程中收获勇气，体验成功的喜悦。

■　登上山顶，用不同的视角欣赏美景，享受“换个角度看世界”的美妙感觉。

■　与孩子共同商量

●　可以到哪里去登山？成人可根据孩子的年龄及身体状况确定适宜的登山地点，而地点确定之后，可以带着孩子了解这座山的相关小故事等人文信息。

●　我们要准备些什么？讨论时成人尽可能地鼓励孩子充分表达自己的观点，使孩子从活动准备的那一刻起就已成为活动的主人。

●　登山时要注意些什么？通过讨论，丰富孩子有关登山的经验，帮助孩子了解登山的安全问题等。

■　事先做一些小准备

●　准备好饮用水、小零食、便于运动的衣服和鞋子、遮阳帽等登山用品。

●　一个急救包（内装消毒水、创可贴、清凉油等）。

■　一起享受登山的乐趣吧

●　登山过程中时刻注意，让孩子不脱离成人视线。

●　提醒孩子注意安全，踩稳台阶、专心走路。同时，为了安全，可以让孩子走在前面，成人跟在后面，以便对孩子进行适当的保护。

●　休息的时候可以引导孩子观察山间的自然景色或与孩子一起找找小昆虫等，既调整孩子的体力，同时也能营造一些登山时的小情趣。

●　当孩子有畏难情绪时，可以给孩子讲讲父母爬山发生过的趣事，鼓励孩子不怕累，坚持到底。

●　登上山顶时，和孩子一起摄影留念，可以给孩子一个大大的拥抱或一个小小的奖品，夸赞孩子成功登上山顶。

●　下山时教孩子一些下山的小方法，帮助孩子控制下山速度。

■　如果孩子喜欢登山，不妨将其设立为家庭经常进行的健身运动，让孩子在持续的锻炼中增进对户外运动的兴趣，养成健康的生活方式，拥有强壮的体魄。