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第四章
体重管理的营养干预

对于渴望摆脱肥胖的朋友来说，关键在于掌握“舌尖上的智慧”，也就是学会如何进行自我营养干预。营养干预堪称体重管理的重中之重，唯有品尝美食的同时，还能确保营养均衡，才能让体重稳稳下降。

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