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孩子从婴幼儿时期开始就会出现自我意识，再到学龄期、少年期、青年期……人的自我意识发展会持续一生。当你的孩子开始认真地“照镜子”时，他们的自我意识就开始萌芽了。
大千世界，万物中最聪明的人类一代又一代地繁衍生息，用头脑解决问题、探索世界。随着哲学、心理学、脑科学等学科的发展，研究逐渐指向了人世间最大也最复杂的谜团——人类自身。
人对自我生命的探究自古有之。作为一个哲学命题，它被伟大的哲学家柏拉图提出：“我是谁？从哪里来？到哪里去？”每个人追问生命的源头，都会从认识自我开始。
早期最为经典的关于人类自身的思考，来自一个古希腊神话，这也是心理学上的经典故事。熟悉“狮身人面像”的朋友，估计也听说过，它叫“斯芬克斯之谜”：有一个叫斯芬克斯的怪兽，它长着狮子的身体、女人的头。它每天都坐守在一座城附近的悬崖上，只要有人从旁边路过，它就会洋洋自得地向这个人提出一个谜语：“什么东西早晨用四条腿走路，中午用两条腿走路，晚上用三条腿走路？”如果回答不出，它就以此为借口吃掉路人。一个又一个的路人因为猜不出谜底被吃掉了，斯芬克斯也非常自信地认为没有人能猜出答案。终于有一天，一个叫俄狄浦斯的人来到这里，并猜中了谜底——人！最后，斯芬克斯因为有人破解了谜语而羞惭难当，跳崖而死。这个神话的寓意就是：人类容易认识到很多事物，但往往最容易忽略的就是认识自己，了解自己，探索自己！
一个人自呱呱坠地那一刻起，人世间的各种问题便开始包围住了他。襁褓中时因饥饿而嗷嗷求饱，因寒冷而哇哇求暖。孩提时因要玩具而哭闹，因受到不公平对待而委屈，因与伙伴争吵而伤心，因家贫受辱而难过。到了少年转青年的阶段，经历了一些世事，受了些挫折，头脑中的问题一天比一天多，开始质疑友情、怀疑爱情、抨击权力、憎恶金钱、痛恨战争。由此而引发出终级问题：我活着是为了什么？一言以蔽之，就是人生的终极意义究竟是什么？当你产生关于“生命”的困扰时，那就需要重新审视自己，开启对自我构建的全面认识。
脑科学认为，我们人类的大脑皮层功能区有四个，分别是额叶、顶叶、枕叶和颞叶。额叶主要控制意志，负责思考、记忆和情绪管理等；顶叶主要负责处理知觉、注意力、躯体运动调节等；枕叶主要负责处理视觉信息；颞叶主要负责处理听觉和嗅觉刺激。脑科学让人类对自我的研究有了更多的可供参考的客观依据。
芸芸众生，千人千面。相同的是，人都要经历婴儿期、儿童期、青少年期、成年早期、成年中期、老年期这样的普遍生命阶段，每个阶段都有相应的身心发展特征，即使在懵懂无知的婴幼儿时期，也有自我发展的规律。
我国著名心理学家朱智贤认为，“自我”是个人自我意识的凝聚，即人对自身的观念系统。朱智贤在《儿童心理学》中论述“自我意识的发生发展”时指出：儿童自我意识有了进一步发展。主要表现在：①从轻信成人的评价到自己独立的评价；②从对外部行为的评价到内心品质的评价；③从比较笼统的评价到比传细致的评价。小学生自我意识表现形式之一是自制力，他们逐渐养成在学习时自我控制的习惯。自制力提高了，儿童不仅能发现自己学习中的缺点，而且能用自己的力量去改正这些缺点。
《关于自我意识发展的研究综述》认为，人在经历了婴幼儿期、学龄期、少年期、青年期的发展历程后，大约到青年中期，随着个体知识经验的不断积累和实践活动的深入，自我意识逐渐达到稳定和成熟的水平。
著名的发展心理学家爱利克·埃里克森认为，人的自我意识发展会持续一生。他把自我意识的形成和发展过程划分为八个阶段，这八个阶段的顺序是由遗传决定的，任何年龄段的教育失误都会给一个人的终身发展造成障碍。
《人民日报》中《1—12年级学生的心理特征+教育方法》列举了学生各年级段的主要特征，指导家长采取不同的教育方法来应对。以小学1—6年级学生的心理特征为例，儿童自我发展规律如下表所述。
儿童容易因为自我的片面认识而影响到对他人的评价，父母也容易因为对儿童不够尊重和对他们的身心发展规律不够了解，从而加重孩子的心理负担。沙盘游戏能帮助儿童把内在的世界浮现在作品中，便于父母更加了解孩子当前的状况。现在，让我们以一个沙盘游戏案例来开展心理辅导，以做示范。
小宇，男，三年级学生，开朗活泼，聪明伶俐，喜欢下课和同学玩闹，和同学相处愉快，也喜欢主动当老师的小助手。但当课堂内容有点难度的时候，他就不太愿意继续思考。他不喜欢背古诗，学习上不主动，有时课堂上会表现得心不在焉，而且会做一些小动作。老师把这些小毛病反馈给父母后，父母的教育方式比较简单粗暴。小宇的家中还有一个哥哥，年龄与小宇相差不大，哥哥经常因为一些琐事对他发脾气，吼他、抢他东西，甚至打他。小宇个子小，说话也不像哥哥那样振振有词，所以只有避让哥哥。
有一次，小宇在课堂上随意摆出的一个沙盘作品，引起了老师的重视。作品中沙具数量较少，比较突出的是一个很大的骷髅，而且骷髅里面还放了个人。小宇做了用沙掩埋骷髅的动作，企图把它埋起来，而且还埋了个金字塔，金字塔塔尖隐约可见。
按照沙盘游戏专家魏广东在他的专著《沙盘游戏治疗》中的描述，掩埋物品属于心灵受到伤害的表现。骷髅象征着死亡、恐惧、压抑、刺激、未知、神秘力量等，金字塔象征着权力、威望、历史积淀、不可动摇等。
小宇内心压抑，没有被充分理解，也没有得到公平的对待，需要通过引导，使孩子对自我进行更好的认识。
孩子讲述：沙盘里有两艘船正在穿过桥洞，通往骷髅城堡，骷髅城堡里藏有一个人，他已经死了。沙盘周边是一些著名的建筑。
在老师的引导下，孩子意识到自己现在的情绪状态很糟糕，对自己没有信心，学习和做事都很随意，所以才用沙盘中的死亡外显内在的悲凉压抑。把沙盘作品呈现出来后，就更能认识到自己当前的境遇和状态。同时，他已深切意识到自己现在信心不足的根源。通过摆沙盘、讲沙盘故事，重视自己的感受，直面现状，孩子心里就会放松许多，也能更好地正视自己的问题。
通过多元评价在更为广阔的视野中衡量自己，找回自己忽略掉的、做得好的方面，不能因为暂时的某个缺点就一叶障目、萎靡不振。
老师告诉小宇，我们在学校里很多方面的表现都可能得到肯定，学习成绩只是其中的一项，即使被批评了，只要努力改进，认真做好，成绩就一定会有进步。然后老师拿出一份《十项常规评价》让小宇自评。只要做到了，就可以打钩儿。
A.上课坐姿端正，老师讲课能认真倾听。
B.课堂上同学发言不随便打断，能专心倾听。
C.敢于积极举手发表意见，敢于表达自己的想法。
D.书写工整，按时完成作业，尽量避免出错。
E.喜欢阅读课外书，认为读书是件快乐的事。
F.喜欢和大家分享丰富的知识或动听的故事。
G.每天积极参加体育运动，有喜欢的运动项目。
H.对待老师有礼貌，对待同学很友好。
I.乐于助人，团结同学，善于合作。
J.喜欢动手制作，爱问为什么，喜欢探索创新。
小宇打完钩儿后发现自己只有一项没得分，它九项都能得分。小宇有些高兴，虽然自己在“完成作业”这一项上很犹豫，最终没有打钩儿，但在其他方面自己都是很不错的。
小宇在老师的启发下找到了自己如下所述的独特性：
A.很善于观察，知道老师需要得到什么样的帮助，并会及时帮助老师。
B.热爱劳动，常常积极主动地打扫班级卫生。
C.穿戴整齐，注重形象美。
D.富有爱心，爱护小动物，有饲养小动物的宝贵经验。
E.孝顺父母，总是先让爸妈品尝食物，还为爸妈制作贺卡；关心哥哥，分享物品时总会率先想到哥哥。
F.热衷于旅游，不仅感受过国内大多数地方的风土人情，还领略过多个国家的风景。
G.连续几年坚持足球训练，球踢得不错。
世界上没有两片完全相同的叶子，也没有两个完全相同的指纹，每个人都是独一无二的。不要总是用自己做得不够好的地方去和别人做得好的地方比，不要一味地贬低自己，消磨自我独特性。认识到自己的禀赋和独特性，有助于增强个体自信，修正不足，成就更好的自己。
给小宇灌输一个公式：1.01^365=37.783434332887，它的结果远远大于1。其中1.01=1+0.01，也就是每天进步一点；1.01的365次方，也就是说在365天（一年）以后，你的进步会很大，甚至产生质的飞跃。所以，肯定小宇每天的一点点进步，会让小宇产生进步的意识和持久的动力。
让孩子感觉到被爱，帮助孩子成长，让他们感受到归属感以及与家人之间的联结。父亲、母亲说话时应语调轻柔、语速缓慢。说话时多用正向语言，看到问题不要直接批评，而是直接给孩子正向的改进建议。
父母可以利用空余时间主动和小宇探讨“情绪”这个话题，向孩子表达“负性情绪的产生是人之常情”这一观念。孩子心里有不愉快时，可以主动向自己最亲密的爸爸妈妈表达出来，这种表达就是在清理心理垃圾，清空不良情绪，以便恢复良好状态。
孩子健康成长需要一个社会化的过程。他们要逐步适应社会的基本规范和要求，在这个过程中，会对他人逐渐产生情感理解与支持，这样就会减弱自我价值贬低所带来的损伤。让孩子了解社会情感的重要性，坚持训练孩子有一双发现美的眼睛，发现和记录他人对自己好的一面，并且适时表达出来。当孩子的心中装满别人时，别人就会装着他，在意他，需要他。
动力源来自身体和心理两方面。在身体方面，建议父母每天陪孩子进行半小时的适量运动，向孩子讲明运动的意义。在运动中，有目标、有要求，重视追求付出努力的过程及获取成就感，这也是帮助孩子找到自信的方法。在心理层面，建议父母陪伴和鼓励孩子做一些力所能及的家务劳动，从劳动中锻炼孩子的忍耐力，从劳动中让孩子学会体谅、尊重父母，从劳动中孩子可以创造智慧，并获得成就感、满足感。
请孩子给爸爸妈妈打分，然后结合分数谈谈父母为什么能得这么多分，哪些方面进步后还能再得分；父母也细心观察孩子，并记录孩子每天进步的地方，每记录7天后做一个小结，并留心孩子的改变。21天为一个小阶段。如此坚持下来，看看孩子和父母都获得了哪些喜人的成绩。
最终，小宇的父母因为寻找到了更合理的教育孩子的方法，从此父母不再乱发脾气，也不再无底线地包容孩子的错误，而是理性地与孩子一起面对问题、分析问题、解决问题。孩子的后期沙盘作品也不再呈现骷髅、掩埋等伤害性主题了。一切恢复如常。
当孩子和家庭把关注点转移到对自我的认识、了解和肯定后，发生的问题就变成了成长的契机。孩子感受到解决问题的快乐，看到自己的点滴进步后，潜力就被激发了出来。孩子把自我压抑的糟糕情绪及时宣泄后，内心轻松了许多，对未来充满向往；孩子体验到在家中劳动的价值，并尝试承担部分家庭责任；孩子自我的“独特性”变成了提升“自信”的新增长点。