起居养生，就是在中医理论指导下，通过调节人体的日常生活作息，使之符合自然界和人体的生理规律的一种养生方法。本章主要讨论起居环境、作息常规、劳逸适度及睡眠调摄，其他起居内容参见相关章节。 R+XSRS9YtnIoZesE5X1iTuNqps5IPyfagHlewhtJbpHOamjtHHP/G6uhKwH08enl
