下载掌阅APP，畅读海量书库
立即打开
育儿过程中的压力，如同不断加压的高压锅，让宝妈的情绪濒临崩溃。孩子生病时的彻夜担忧，学步期的意外磕碰，早教阶段的沟通困难，每一个场景都可能成为情绪爆发的导火索。宝妈王芳回忆，有次孩子连续一周夜啼，她在极度疲惫中对着哭闹的孩子大喊，事后又陷入深深的自责。长期的高压环境下，焦虑、抑郁等负面情绪如影随形。中国精神卫生调查显示，产后一年内，约15%-20%的女性会经历不同程度的产后抑郁。这些负面情绪不仅影响宝妈自身健康，还会通过情绪传递影响孩子的心理发展。当宝妈情绪低落时，孩子的安全感建立也会受到阻碍，形成恶性循环。
睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，让宝妈的身体亮起红灯。许多宝妈为了照顾孩子，常常顾不上吃饭，或者随便应付两口冷饭；好不容易等孩子睡着，又要处理家务，根本没有时间运动。宝妈陈慧长期弯腰抱孩子、换尿布，患上了严重的腰肌劳损，疼痛发作时连起身都困难。调查显示，80%以上的宝妈存在不同程度的亚健康问题，头晕、乏力、记忆力减退等症状普遍存在。更令人担忧的是，宝妈们往往将孩子的需求置于首位，忽视自身健康。即使身体发出警告，也会选择咬牙坚持，直到病情加重才不得不就医，而此时健康的透支早已难以短时间恢复。