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更年期的核心变化源于卵巢的“退休仪式”。作为女性激素的主要工厂，卵巢在青春期后每月规律性释放雌激素和孕激素，维系着月经周期与生育功能。而随着年龄增长，卵泡储备逐渐耗尽，卵巢不再响应脑垂体的“生产指令”，雌激素水平以每年2-3%的速度递减，孕激素分泌则呈波动性下降。这种激素退潮打破了身体原有的稳态平衡，引发一系列连锁反应，如同多米诺骨牌般重塑着生理与心理版图。
激素变化的三重奏
雌激素过山车：从育龄期的200-400pg/ml降至绝经后的20-30pg/ml，这种剧烈波动直接影响血管舒缩功能、骨代谢和神经递质平衡。
孕激素谢幕：排卵减少导致孕激素分泌不稳定，可能加剧情绪波动和睡眠紊乱。
雄激素相对升高：卵巢间质细胞分泌的睾酮未同步下降，部分女性可能出现毛发变粗、油脂分泌增加等“男性化”表现。