夜班族的生活，仿佛是被颠倒的世界。当大多数人进入梦乡时，他们却要开始一天的工作。长期颠倒的作息，不仅影响睡眠质量，更会扰乱身体的生物钟，引发一系列健康问题。
想要改善夜班带来的健康困境，首先需要了解什么是生物钟，以及它如何影响我们的身体。 sG4+6KsKxN003ELvVyXmlV5JUGwJvGdQ4Nlv47oRIWS8+BlR1ucVzsj+iroelT0N
