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第一章
告别“中年危机”,从消灭啤酒肚开始

在社交场合中,中年男性微微隆起的腹部常被戏称为“啤酒肚”,但这一现象背后隐藏的健康危机却远非玩笑。世界卫生组织数据显示,全球约20亿成年人存在中心性肥胖(即腹部脂肪堆积),其中40-55岁人群患病率高达67%。这个被俗称为“啤酒肚”的健康隐患,实则是代谢紊乱的外在信号,更是中年健康危机的重要导火索。 Rm66EuY6vaFv4710AzZQiIt499vVGSP2uWmujIBzWWX8tgAfOBhyxhJFc9BmfWQ8

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