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一般来说，在一段毒性关系中，你不会如实透露自己的感受。这可能是因为对方或多或少控制着你，你不想惹他们生气；又或者是你还抱有幻想，觉得他们有一天会醒悟，意识到自己的过错并做出补偿。总之，你会把所有想法和情绪都埋藏起来。即便你真的提到什么，也不过是迫于无奈才采取的被动攻击行为，对方可能根本没有注意到，因此无助于改善情况。本章将对各种沟通方式展开讨论，包括典型的被动型沟通、果敢型沟通、攻击型沟通。下面的几个例子展示了毒性关系中弱势一方的回应。
表面意思：要是我有钱填补这个缺口就好了，可惜我没有。（现在中心）
实际含义：还不是因为你借钱不还！（过去消极）
表面意思：有好的汽车保险公司介绍给我吗？我的车保刚刚涨价了。（现在中心）
实际含义：还不是因为你撞坏了我的车又不肯承认！（过去消极）
表面意思：我们没法去旅游享受二人世界，因为找不到保姆照顾孩子。（未来消极）
实际含义：我们帮你看孩子看了两周，现在让你看两天都不愿意！（过去消极和未来消极）
你以为他们能明白你的话中之意，意识到自己的错误，但他们表现得仿佛不知道你在说什么。
针对这些情况，下面提供了一些参考性的回应方式，有助于纠正这些问题：
“嘿，我们现在最好商量一下还钱计划，除非你现在就能还清。”
“你把我的车弄坏了，打算怎么赔呢？”
至于让这些“制毒者”照顾你的孩子。你真的想要他们帮忙吗？你的孩子误将他们当成榜样也无所谓吗？对于这些问题，你最好再听听其他人的想法。
总而言之，你只有和他们开诚布公地讨论才能找到解决问题的办法。即使找不到，你也能了解自己在这段关系中的位置，并且能够制定一个未来积极的方案来维持这段关系——当然，更理想的情况是从这段关系中逃离出去。
心理学导论课程一般会讲到三种主要的人际沟通方式：被动型、果敢型、攻击型。被动攻击型是被动型的一种。三种沟通方式的详细描述如下所示：
被动型 ——顺从；卑躬屈膝；很少说话；交流含糊不明确；贬低自己；赞扬别人；会说“我不介意……没问题……好的”。
● 信念——你没问题，是我有问题。总是觉得别人更重要，所以他们怎么想都可以。
● 眼神——避免眼神接触；眼睛往下瞟；眼神总有哀怨恳求的感觉。
● 体态——总是蜷缩着身体；弯腰；倾斜；驼背；双臂交叉。
● 双手——双手交握；局促不安；容易出汗。
● 结果——向他人屈服；得不到自己想要的或需要的；有自我批评的想法；感到痛苦。
果敢型 ——如实表达自己的意思；言出必行；传达信息时清晰又不失礼貌；尊重自己和他人；会说“这是个好主意，不过如果我们把这个也加上怎么样”或者“我明白，但我实际上想”。
● 信念——你没问题，我也没问题。认为沟通中所有人都是平等的，每个人都应该获得尊重，谁都没有权力要求其他人按自己的想法办事。一直秉承这样的信念与人沟通。
● 眼神——温暖、热情、友好、舒适的眼神交流。
● 体态——放松、开放、热情。
● 双手——开放、友好、恰当的手势。
● 结果——与他人友好相处；能获得满意的沟通结果；愿意妥协。
攻击型 ——爱挖苦别人；对人苛刻；认为自己永远正确、高人一等、无所不知；爱打岔；对别人说三道四、指指点点；爱贬低别人；总是采取居高临下的姿态；不尊重他人；会说“这就是我们在做的事情。如果你不喜欢，随你的便”。
● 信念——我没问题，有问题的是你。因为自己才是对的，所以认为自己有权力让事情按照自己的意愿和自己想要的方式进行，而其他人（以及他们的需求）都没那么重要。
● 眼神——总是眯着眼睛；眼神冷漠、黯淡无光。
● 体态——姿态外放；抬头挺胸；肩膀打开；双手叉腰；双脚分开。
● 双手——塔尖状手势；紧紧握拳；双手叉腰。
● 结果——到处树敌；双方都不满意沟通结果；心生愤怒和怨恨。