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毒性关系存在于日常生活中，比如父母和子女之间、兄弟姐妹之间、朋友之间、熟人之间、房东房客之间。毒性关系也存在于工作中，比如领导和下属之间、同事之间。这些情况你应该不陌生：把钱借给某位家人，把车借给同事，或者在他们外出度假时帮忙照看小孩。你以为这些帮助会得到回馈，可事实却是，他们会借钱不还，把车弄坏也不修理就直接还你，不愿意帮你照看小孩却在下次度假时厚着脸皮继续麻烦你。这些行为绝不是偶然，它们只会以各种名目不断出现。因此，你觉得很受伤，感觉自己被占了便宜；对这些冒犯者很是愤怒，甚至生自己的气。总而言之，你不断感到失望，觉得他们只是在利用你，甚至是在“滥用”你。