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工作间隙正确的休息小憩姿势，会加快恢复精力和体力，提高工作效率。
休息小憩建议
● 使用躺姿仰卧休息。在平坦舒适的表面仰卧时，使用颈枕保持头部和脖子约在同一平面上，双肩贴住床面，腰下和膝盖下方可放一个小枕头提供舒适支撑，保持脊柱生理曲线；侧卧时，将膝盖弯曲并放置在一起，将一个枕头放在膝盖之间以获得更好的支撑，同时头部的枕头高度约能填满侧颈窝。
● 如果不能平躺，尽量选择使用支持后靠或能后仰的办公椅，或者使用腰枕、颈垫或U型枕承重，双腿自然放松，双臂置于扶手上，上身尽量挺直，同时最好使用脚托或垫高双脚。