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名师档案
清华大学附属小学（以下简称“清华附小”）体育教研室主任、特级教师、全国十佳小学体育教师、东北师范大学硕士研究生导师、中国矿业大学（北京）硕士研究生导师、北京市骨干教师、海淀区兼职教研员、北京冬奥会单板和自由式滑雪障碍追逐项目国内技术官员；先后获得国家级、市级体育教学评优活动一等奖，市级基本功大赛一等奖；主持中国教育学会重点课题1项、市区级规划课题4项，3项教学科研成果获得市区级一等奖；在《北京体育大学学报》《课程·教材·教法》等核心期刊发表论文40余篇，作为主编、副主编参与出版7本教材，20余篇论文获得国家级、市级体育科学论文报告会一等奖；多次担任教育部“国培计划”体育骨干教师培训专家、中国教师研修网培训专家等。
好动、爱玩是学生的天性，生动有趣的体育课可以使他们以充沛的精力投入其中。在国家高度重视学校体育工作的当下，各学校都在不折不扣地落实相关文件要求，不断提高体育课的质量。在追求高质量体育课的路上，我们还不时会听到学生“喜欢体育而不喜欢体育课”的声音，这种声音萦绕在我的耳边。从2011年开始，清华附小就实行每周5节体育课。怎样才能让学生从心底喜欢上体育课，对体育课感兴趣，跑着来上我们的体育课呢？在我看来，要提升自身的专业自信和专业技能，不断超越教材、超越课堂、超越自我。只有这样，体育课才能离学生更近一点。
体育不仅事关学生的体质健康，还事关健全人格和锤炼意志，这是对体育本源和教育本质的回归。学生对体育的需求是与生俱来的，然而，如何让学生从有自然的体育需求转变为有运动技能、养成锻炼身体的习惯并树立“终生体育”的意识，却是我们必须解决的问题。我们不仅要引导他们学练运动技能，还要使他们真正懂得体育锻炼的意义和作用；不仅要引导他们掌握体育与健康知识，还要让他们学会在生活中运用这些知识，养成良好的健康生活习惯；不仅要激发他们的学习动机、调动他们的运动兴趣，还要想办法让他们保持兴趣，养成自觉锻炼的意识和习惯。这不就是以体育人的探索吗？曾经，我也将下课当成自己上课的终点，忘记了体育真正的目标。随着自己的不断成长，我逐渐认识到，体育是学生生活中不可缺少的一部分，体育让学生的世界变得丰富多彩，能够让他们有勇气、体力和毅力面对未来的挑战。作为一名体育教师，首先要尊重学生对体育的需求，在此基础上引导需求、创造需求。只有呵护了学生对体育的兴趣，培养了他们的体育乐趣，才能让体育离学生的需求更近一点。
学校体育的育人对象是学生，必须尊重学生的身心发展规律。我们应该遵循学生成长的阶段性与连续性，发展符合他们成长规律的体育育人路径，促进学生身心健康发展。
无体育不清华。从周诒春校长“造就一完全人格之教育”，到蒋南翔校长“为祖国健康工作五十年”，再到新时代体育价值内涵的不断丰富，清华附小的体育育人传统已经传承百年，这样的体育传统也不断激励着我前行。我一直把曾任清华附小校长的体育教育家马约翰先生当作我的偶像，立志传承他的精神。我始终坚信“体育运动的教育价值，不只限于运动场上，而且能够影响整个社会”。这就是体育迁移价值的作用。
让体育的育人价值离学生更近一点，需要我们体育教师着眼于人的全面发展，运用“学科+”的思维，把体育当作最好的教育学，把体育作为促进学生德、智、体、美、劳全面发展的重要手段，将体育融入其他教育之中，完成体育育人的不断进化。在窦桂梅校长的带领下，我和团队不断成长，也不断在超越中去探索新的体育育人的可能。
教育是立国之本、强国之基。面对建设体育强国的使命，我一直认为教育要从身体开始，儿童今天在运动场的状态，决定着中华民族明天的精神状态。为此，近20年来，我坚持让儿童站立运动场正中央，以体育德、以体育智、以体育心、以体育人。
无论教师怎么学习，也追赶不上时代和儿童的变化。如果我们不学习，就更不能跟上“成长进行时的儿童”。在清华附小近20年的教育教学实践中，我渐渐发现，自己的知识、素养还远不能满足教学需要、学生需求。怎么办？等待？安于现状？都不行。于是我做出了重返校园的决定，我报考了东北师范大学体育学院，攻读体育教育训练学专业的博士学位。现在我一边教学，一边学习，在教学闲暇，我不断读书充实自己，阅读带给了我诸多教益。作为一名体育教师，不仅要有知识上的进步，还要有身体上的进步，只有这样，才能成为学生的榜样。我每周坚持体育基本功和身体素质练习，坚持用运动改善身体的状态，至今我已经完成了8场马拉松比赛。我深知：学习是最好的保养，人不是“不合格”才学习，而是通过学习不断成长，实现人生价值。
清华附小一直传承着清华大学体育传统和马约翰体育精神，在新时代背景下，从尊重儿童身心发展规律和促进儿童的全面发展出发，学校提出“儿童站立学校正中央”的教育哲学。那作为体育教师的我为什么不能让“儿童站立运动场正中央”呢？在学校的带动下，我和体育团队一起开始研究和构建清华附小的体育课程体系。
清华附小一直把体育作为学校的核心课程，在学校整体课程改革的推动下，我和体育团队经过多次研讨、实践，构建了横纵联合、内外统一的体育课程体系。横向指的是全天候“1+X体育课程”，突出“全面个性和个性全面相结合”，以运动专长形成、强健体魄练成、健全人格养成为核心。全天候“1+X体育课程”由“三个一”构成，即每天一节体育课、一个健身大课间、一节体育自主选修课。在每周5节的体育课中，有3节国家学科课程、1节足球特色课和1节自主选修课。每天的健身大课间为学生提供了丰富多彩的“运动菜单”，学生可以自主选择项目、借用器材，体育教师分项指导。自主选修课采用的是走班制，共有11个项目供学生选择。此外，我们在四年级开展了人人必修的游泳课。
纵向学段“三进阶”指的是低学段的启程课程，重兴趣和习惯；中学段的知行课程，重技能和方法；高学段的修远课程，重团队和特长。围绕着“三进阶”的核心理念，我带领团队编制了《成志体育三进阶手册》，在课程教学、课外活动、特色社团等方面制定了连续、有进阶的目标和内容。
在建设体育课程体系的过程中，我遇到了很多困难，也产生了很多困惑，什么是真正的体育价值，怎样将价值落细、落实、落小，怎样体现活动的进阶和关联，怎样进行有效的评估和指导……一切都从零开始，除了自己阅读大量资料以外，离不开团队的帮助、专家的点拨、领导的支持，他们帮助我从大量的教学经验中提炼出了有价值的成果，例如课堂教学的四动、四性，贯穿全年的马约翰杯系列主题比赛，将过程数据、关键事件与榜样引领相结合的评价指标等，我也越发认识到“课程就是通向学生身心健康的跑道”。
课堂是教师的主阵地，更是学生成长的最佳领域。立足鲜活的课堂实践研究，我一直实现着自我超越。近20年的教学研究让我形成了“严而趣、实而新”的教学风格，并在每节课中实施“教、学、练、赛、评”的体育教学模式。借助“问题驱动、情境调动、工具撬动、平台互动”的课堂动力系统，“智慧操场、智能手环”的数智赋能系统，用“有趣、创新、严谨、扎实”的课堂教学，让学生们全身心地投入其中。
我不断寻找着体育课程蕴含的教育价值，尤其是在了解了核心素养的内涵之后，我开始进一步反思自己的教学对学生核心素养形成的意义。在教研活动中，我接触到了深度学习、单元整体教学、大概念等很多新理念，将这些理念和实际教学相结合之后，我发现以前的教学存在着碎片化的问题。怎样才能让零散的教学内容形成结构化的主题教学，让知识技能与生活实践相关联呢？我先在体操课上进行了尝试，把体操技巧内容拓展成了逃生自救主题内容。例如，在体操教学“前滚翻起立—单腿前滑成纵叉”一课中，我把多种体操技能融入生活中的逃生自救场景，让学生消除了对纵叉的恐惧感，培养学生遇事沉着冷静的心理素质与勇敢顽强的拼搏精神。当危险来临时，学生能够快速做出自我保护动作，保证自身安全。渐渐地，学生对体操课产生了浓厚的兴趣。
对于学生而言，“有趣的学就是玩，有趣的玩就是学”。因此，体育课一定要“有趣、好玩”。正如我组织的“小足球运球游戏”，就创设了“我与足球交朋友”的情境，让学生很快对足球游戏产生了兴趣。我通过“模仿动物（小马、小螃蟹、小蛇）运球”“你运我追”“我是小小射手王”等游戏调动学生的积极性，让学生在愉悦的氛围中，初步体验和学习足球运球的基本动作和游戏方法，感受学习足球的乐趣。同时，借助生动、活泼的口诀“要和足球成朋友，就用脚背触碰它，一脚支撑，一脚运，朋友和你永不离”帮助学生记忆动作要点。就这样，学生们越来越喜欢我的体育课。在课堂中，我帮助学生掌握了多样化的运动技能，建立了良好的运动习惯，让他们获得了成功的体验，建立了自信，在终身体育的道路上迈出了第一步。我也感受到，体育不仅是教授技能，还要看到学生身体的发展，更要看到体育对学生的人生观和价值观的塑造。
在实践中研究，在研究中实践，我正努力成为新一代学习型、研究型、学者型教师。我也一直提醒自己，研究要从课堂中来，再回到课堂中去，去破解教与学的难题，要把过去的“教研”转向今日的“科研”理念实践。一句话，“要用研究的方式工作”。
教师是学生成长的引路人，体育教师也要一专多能、全面发展，成为学生心中的体育榜样。除了是体育教师之外，我还是学校健美操社团的负责人。自从大学毕业来到清华附小，我就组建了健美操社团，一点一滴精心培养，看着孩子们从小到大，从弱到强，从区级到市级再到国家级比赛的冠军，最后登上了世界大赛的舞台。
我送走了一批又一批健美操队员，他们都有各自的发展，但无一例外，都将健美操视为生活的一部分。看到学生因为我的努力而找到了他们喜欢的运动项目，并通过这项运动获得了更多的机会和成长，我就更加深刻地感受到了体育教师的价值所在。我还将健美操社团发展的经验推广到了足球、冰球和武术等其他社团，和体育组的其他教师一起，努力为每名学生的体育成长提供可能。现在清华附小已经有14个体育社团，每名学生都能找到自己喜爱的运动项目。
在2022年北京冬奥会期间，我作为技术官员，承担了执裁单板和自由式滑雪障碍追逐项目的任务。参与奥运会是每个体育人的梦想，为了这个梦想我准备了3年。在北京冬奥会40多天的工作中，我不仅学到了新的知识，更深刻感受到了体育的力量和奥林匹克精神。回到学校后，我把这段难忘的经历分享给了学生，把收获的感悟融入体育课堂中，带领他们一同感受祖国的繁荣强大，感受体育的精神力量，让他们认识到：只要不断努力，梦想终会成为现实。
2011年9月，我成了清华附小马约翰体育教研室的负责人，带领体育团队打造“志向引领”教研文化，打造“两组一站”“四定三有”的立体化教研，开展精准培训，探索、构建清华附小“1+X体育课程”，把校园足球打造成学校的品牌项目，在全校推行体育自主选修课。从每天清早的晨练微课堂、上午的健身大课间，再到下午的体育社团训练，我和团队成员每天早出晚归，力求把每一件事做到完美。作为体育团队的领头人，做好体育教师队伍建设是我的主要职责之一。我制定了定期教研制度，要求人人上过关课、人人会说课、人人练基本功，努力让每一位体育教师都能成为清华附小体育的代言人。
为了更科学地指导学生的体育活动以及开展体育课堂教学，2017年，学校引入运动手环，跟踪记录学生的运动数据。“一人一数、一人一策”，我和团队成员一起努力，让每个学生都有了自己的运动处方。在落实“双减”工作中，我们通过科技赋能，利用智慧操场、运动手环数据科学分析，精准施策，让“双减”政策的要求，最终化作学生的成长。
我不断践行公益情怀，先后到四川、甘肃、贵州等地区送课，与当地体育教师进行交流和学习；10余次为“国培计划”全国骨干教师、全国校园足球特色学校的校长及教师做经验报告，进行教学展示；20余次在市、区级教研活动、青年教师培训中进行专业知识培训和经验分享。
回顾自己多年的成长，我深刻地体会到，要不断学习，把学习作为体育人的精神必修课；立足课堂，把课堂当作体育育人的主阵地；相信团队，在与团队和学校共同成长中实现个人价值；追求卓越，正如奥林匹克的格言：更快、更高、更强——更团结，体育人就是要不断挑战、不断超越。
我是教体育的，我是教人学体育的，我是用体育教人的。我将继续带着学生站立运动场正中央，在运动中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志！
我的教育理念： 儿童站立运动场正中央。
我的教学主张： 把高质量写在每一天的操场上。
对我影响最深的一个人： 我的父亲。
我心目中理想的体育教师是什么样的： 敬业、博爱、儒雅。
我上过最满意的一节体育课：“ 小足球运球游戏”。
我写过最满意的教学论文： 《“双减”背景下学校体育的现实挑战、实践路径与案例解析》。
我取得优秀成果的主要经验和体会： 坚持比能力更重要。
我的业余爱好： 打网球。
我想对年轻体育教师说的话： 一辈子做教师，一辈子学做教师。